吃粽子会上火吗？

不会，一般情况下，粽子吃多了不会上火，但是不容易消化，热量高，所以吃粽子要注意适量，即使不上火，也有可能造成其他伤害。

2.粽子吃多了会怎么样？

消化不良

粽子的主要材料是糯米。我们都知道糯米黏黏的，很难消化，尤其是小孩、老人和一些消化功能不好的人。吃了很多粽子后，粽子会堆积在胃里，消化不了，腹胀，打嗝。

发胖

粽子是以糯米为主要原料，配以红枣、瘦肉、红豆沙等调料。在制作过程中，需要加入一些油脂来增强香味。所以，粽子是一种高糖、高脂肪、低蛋白质的食物。吃多了肯定会胖。

便秘

粽子的主要成分是糯米，粘性很大，很难消化，还能抑制肠胃蠕动。此外，糯米含有大量淀粉，在消化过程中会吸收大量水分，严重减少粪便食物，吃多了会引起便秘。

高血糖症

粽子是糯米做的。糯米的主要成分是淀粉，消化后会分解成大量的葡萄糖，使血糖升高，吃多了可能会引起高血糖。

3.吃多了粽子怎么消化？

喝酸奶

酸奶中含有乳酸菌，进入肠道后能刺激胃液分泌，加速胃肠蠕动，从而达到促进消化的目的。但是，如果吃多了，肚子痛的时候就不要喝酸奶，以免感觉肚子更饱。最好是1小时后喝粽子。

按摩腹部

揉肚子主要是为了手动加速肠胃蠕动，促进新陈代谢。但是，肚子胀得厉害的时候，就要特别注意了。你可以躺在椅子上，轻轻地绕着肚子转圈。用力按压可能会引起腹痛。

散步

端午节吃粽子吃多了，要多运动。要避免腹痛，只需以3-4 km/h的速度在户外散步，无需剧烈运动。

吃健胃消食片

健胃消食片有助于理气和胃。粽子吃多了可以吃几片。一般2-3小时后，腹胀感就会消失。