哺乳妈妈一定要看！食物禁忌的大秘密

母乳喂养是宝宝成长的重要时期，所以妈妈们需要特别注意饮食。本文将为您揭秘哺乳期的饮食禁忌，让您健康饮食，宝宝健康成长。

咖啡因

宝宝对咖啡因超级敏感！虽然没有明确的限制，但是还是建议少喝，尤其是前6个月的宝宝。

高汞鱼

大鱼，小心吃！汞含量过高可能会影响婴儿的神经系统。鲨鱼、方头鱼、鲭鱼等。，每周不要超过180克！

酒精

一滴都不要碰！30~60分钟后，酒精会进入牛奶中。为了宝宝，暂时告别酒吧和月亮吧！

中草药

保险起见，不要尝试各种偏方和草药。国外的“保健品”也不靠谱，不要盲目跟风。

多吃健康食品。

食物对奶量和奶量影响不大。只要避免禁忌，多吃健康食品，哺乳期的妈妈也可以吃得开心，宝宝也健康！