头发为什么油腻？

压力，熬夜，饮食不均衡，遗传因素。

生活中，脂溢性皮炎引起的脱发比较常见，就是头发通常比较油腻，特别容易引起脱发。所以减少脱发和头发油腻尤为重要。

曾几何时，我的头发像草一样茂盛。记得小时候给我剪头发的爷爷不愿意给我剪，说我头发太厚，很难剪。随着年龄的增长，头发变得油腻稀疏。终于有一天，引起了我的警惕。每次看到植发的广告，我都会心动。

原来作者的头发特别油腻。那天晚上洗了头发，第二天早上头发特别油。后来去了医院，开了一些洗头喝的中药。洗了一段时间，发油真的少了很多，好像喝了两三个月的中药。头发没那么油腻了，一天比一天瘦很多。

天气变幻莫测，洗头喝中药，过了半年，头发又开始油腻了。让我失眠。要知道，我还年轻正直，正值壮年。

为了我仅有的稀疏的头发再也不会离开我，我决定继续就医。后来又去了另一家医院看，给的建议仍然是中药洗头，喝中药，开一些摸头发的中药，加上西药复方甘草酸苷胶囊。同时，医生的建议如下:

不要用洗发水洗头；

可以用洗手液洗头；

可以用硫磺皂或肥皂洗头；

不要经常洗头，两三天洗一次；

快走或慢跑使头发微热出汗；

经常梳头，轻梳；

不要吃坚果，如花生、瓜子、核桃、芝麻等。

关于生发，市面上的防脱发洗发水和生姜洗发水，建议在医生的建议下使用，因为如果发质不合适，往往会适得其反，可能会掉更多的头发。

硫磺皂脱脂特别强，还能杀菌；慢跑和梳头可以改善头皮血液循环，促进头发生长；头皮特别嫩，使劲梳头发容易伤头皮组织；虽然坚果有很多有利于头发生长的营养成分，但是头发油腻的人还是尽量不要吃，这样会更油腻。

中药西药吃了一段时间就停了，擦头发的中药用了大概四五个月，发质改善了很多。个人觉得可以试一试。

现在洗头的时候几乎不用洗发水。我通常使用洗手液。我一个月用硫磺皂洗头几次，每周慢跑五六公里左右。现在头发没那么油腻了，头发基本不掉了。

饮食问题

适当补充维生素，维生素缺乏会引起秃顶，如维生素B6；成年男性和女性的日需求量相似，均为2毫克。不要多吃市面上的维生素片，以免中毒；建议尽量补充食物。

维生素B6缺乏容易引起:1，动脉硬化，2。秃顶，3。高胆固醇，4。膀胱炎，5。油腻脸，6。低血糖，7。精神障碍，8。肌肉紊乱，9。神经障碍，10。孕早期呕吐，10。

维生素B6的主要食物来源是动物性和植物性食物，但含量通常不高。动物源性食物中维生素B6的生物利用度比植物源性食物中的好。

B6动物来源:鸡肉和鱼肉；

B6植物来源:全谷物(小麦、谷类)、西红柿、橙子、香蕉、葡萄等。

个人总结为什么男性脱发比女性多？男人通常很少吃水果，如苹果、橘子、橙子、葡萄等。本来这些我平时基本不会吃，现在会经常有意识的吃。比如苹果中的苹果酸可以防止皮肤和头发干燥，果胶可以保持皮肤和头发湿润，苹果中的营养物质还可以抑制头皮屑的生长，镇静头皮，止痒。

所以，为了拥有唯一的头发，男同胞们要尽量张嘴吃水果，少熬夜，迈开腿。我相信唯一的头发永远不会离开。