通过草和哺乳怎么吃？哺乳期吃什么？

大多数宝妈都希望自己的宝宝有健康的母乳，但这与她们的意愿是相违背的。有些宝妈奶水不足，需要服用一些促进乳汁分泌的药物，比如通草。用它来烧水。喝了它后，马宝有挤奶的功效。那么，吃通草能促进泌乳吗？下面，我们一起来了解一下。

用草烧水。

通草是一种中草药，外观洁白细长。马宝的奶不够或者没有奶，可以煮了喝，有挤奶的效果。平时一天喝三次就够了。当然，当马宝在药店购买时，她也可以咨询医生。

鲫鱼煮汤喝。

鲫鱼泌乳的作用不可小觑。将鲜鲫鱼煮成浓鱼汤。煮出来的鱼汤又浓又白，像牛奶一样，喝了有很好的催乳效果。

多吃丝瓜。

如果哺乳期奶水不好，可以帮产妇吃丝瓜。无论是炒丝瓜还是煲汤，都可以起到催乳的作用。

大豆猪蹄汤

这是民间流传的一种古老的喂奶汤，因为猪蹄中胶原蛋白太多，会让奶更有营养。所以奶不好的时候可以喝点黄豆猪蹄汤。