脚扭伤吃了几十种中药现在肿了怎么办？

症状较轻者，伤后可用冷水或冷毛巾外敷，抬高患肢。此时冷敷可以使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。所以急性扭伤后要进行局部冷敷，越早越好。抬高患肢可以加快血液和淋巴液的回流，不至于在血管损伤处造成瘀血。

冷敷法:将冷水浸湿的毛巾敷在受伤部位，每3分钟左右更换一次，或放入装有冰块的塑料袋中外敷，每次20 ~ 30分钟。夏天可以用自来水冲洗，冲洗时间一般在4 ~ 5分钟左右，不宜过长。

如果脚踝扭伤已经超过24小时，就应该改用热敷疗法。此时热敷可以改善血液和淋巴的循环，有利于伤口充血和渗出物的吸收。

热敷法:将浸过热水或热醋的毛巾放在伤口上，待毛巾无热感后5 ~ 10分钟后更换。65438+每天0 ~ 2次，每次热敷30分钟左右。