如何缓解腿部肌肉酸痛？

腿部按摩

1.坐在椅子上，抬起一只脚成直角，用拳头拍打小腿，约5分钟。

2.如图所示一只脚伸直，另一只脚微微弯曲，用两只手掌从脚和眼睛开始按之字形方向按摩。左右脚各做5分钟。

从中医的角度来说，人体的血管都是相通的，在经络上也是相通的。

所以小腿肌肉僵硬与颈椎、腰椎有一定的相关性，但我建议你去医院寻求医生的帮助，因为你不知道自己的具体症状和年龄。

如果只是想解决肌肉酸痛，可以买一瓶30多块钱的中药气雾剂，国内有卖，叫南阳利通，缓解肌肉酸痛效果很好。

如果你患有颈椎病，建议你在日常生活中要注意适当的运动和均衡的营养，尤其是钙的摄入。

祝您健康！