孕期应该吃什么控制血糖？

孕妇是每个母亲一生中的关键时期。在此期间，孕妇总是吃大量的营养品来补充营养，但有时会适得其反。孕妇高血糖的比例比较高。孕妇孕期吃什么也成了问题。那么血糖高的孕妇应该吃以下的东西:

1.很多人都有一个误区，认为孕期应该多吃水果，补充维生素。但有些水果含糖量高，会使孕妇血糖升高，如香蕉、葡萄等。孕妇应避免食用。每天吃一个苹果或者橘子是不错的选择，柚子也是不错的选择。

2.控制淀粉摄入量。因为淀粉在人体内可分解成糖，如蚕豆、土豆、粉条、麦麸、油面筋等含淀粉高的食物。孕妇不应该吃高血糖的食物。

3.孕妇应尽量避免含糖饮料和含有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的糖果。

4.蛋白质，如鸡蛋、牛奶、红肉、鱼、豆浆、豆腐等豆制品，应在妊娠中晚期补充。最好每天至少喝两杯牛奶，以获得足够的钙。

5.植物油是减少油炸、油炸、酥脆食物的主要食用油，还有动物皮和脂肪。

6.注意纤维素和维生素的量，多吃蔬菜，适当吃一些新鲜水果(尽量拒绝喝果汁)，选择含糖量低的蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿等。水果可以放在两餐之间，可以抑制血糖升高的速度，而且比较饱满，有利于血糖控制。