向怎么治疗失眠？

1烧香配香安神

烦躁不安、肝气郁结引起的失眠，可用:

(1)焚香药方:防风20g、金钱草20g、藁本20g、甘松15g、山奈15g、毛香根15g，研成细末，每日放入香炉内熏香，消除烦闷等抑郁情绪。

(2)培香方:沉香、丁香、甘草松香、藿香、木香、鸡舌香、雀脑香各30克，麝香15克，檀香90克，金钱草300克，研成细末，分成40份，每份15克，制成小袋携带。

2产品清香扑鼻，才能让人心情愉悦。

焦虑或肝气郁结的失眠患者，可用黄太史四香方或文四香:玄参、荔枝皮、松子、檀香、香附、丁香各2元，甘草3元，均末。茶子汁混合物可以照常使用。

3芳香生活有助于睡眠

在传统香文化中，用香汤沐浴可以放松身体，缓解疲劳，熏制衣物，用香料净化生活环境，有助于提高睡眠质量。

4香汤沐浴滋养身体

对于有作息障碍的失眠患者，可以用香浴方:白芷、陈皮、冬瓜仁、肉桂、藁本、当归、细辛。煎好后将药液倒入浴缸，全身浸入浴缸中10 ~ 15 min。当皮肤毛孔全部打开，身体得到充分浸泡后，迅速擦干全身，及时上床睡觉。

5香水熏制衣物保持清洁

(1)浓梅香配方:藿香叶两分钱，早春芽茶两分钱，丁香十个，茴香三分，甘松三分，白芷两分钱，凌香三分，都是最后一袋。

6吃草药食物睡个好觉

对于因饮食失调、肝气郁结导致精神营养不良的失眠患者，可采用以下方法:

(1)柏子仁粥处方:柏子仁15g，粳米100g，蜂蜜适量。将柏子仁去皮洗净，捣碎与粳米一起放入锅中，小火熬煮至粥稠，加入适量蜂蜜，服用。《本草纲目》中有白子仁的话:“养神益智，宁心安神”，粳米能有效改善心血不足引起的失眠。

(2)玫瑰人参茶配方:玫瑰5 g，西洋参5 g，薄荷5g，加冰糖适量，可直接用开水浸泡5 ~ 10 min，随时饮用。三味药* * *起到疏肝解郁，理气解郁的作用，对于肝郁气滞引起的失眠相当有效。