子曰鸡汤可以放什么配料？
子曰鸡汤可以放什么配料？对于一个产妇来说，“卸”完之后好好坐月子尤为重要。一些产妇一旦坐月子好了，之前的一些小毛病就可以根除了。分娩时，由于大出血，产妇身体变得虚弱。这个时候补充一些营养，有助于加快恢复进程，而鸡汤对于大多数人来说是非常常见的选择。那么，鸡汤里应该放什么材料呢？
1.距骨
众所周知，黄芪作为中药材，具有益肺止汗、益气健脾的作用。产妇生完孩子后，往往身体虚弱，容易出汗，还会出现面色蜡黄、奶水过少的情况。鸡汤甘温，加入黄芪可以起到很多改善的作用。产后一周，妈妈就可以开始吃黄芪炖的鸡汤了。
2.党参
党参不仅能补气，还能养血。分娩时，产妇大出血，气血两虚，乏力，面色苍白。也适合在子曰的鸡汤中加入人参，可以增加人体的血红蛋白和红细胞增多，加速坐月子期间身体的恢复。
枸杞
枸杞的作用是扶正固本，扶正祛邪，对增强产妇的身体机能、抗病能力和健康恢复有很强的作用。在子曰的鸡汤中加入枸杞，不仅有抗疲劳作用，还能显著增加肌糖原和肝糖原的储存，对治疗皮肤病也有一定疗效。
坐月子是女性改善制度的好机会，如果月子坐得不好，会给身体埋下隐患。不要认为坐月子只是中国人的迷信。女性生完孩子不仅要坐月子，还要好好坐月子。
首先，我们应该关注生活
1，月子一定要坐30天，有条件的话最好坐42天。在分娩后的前两周，你应该尽可能地卧床休息。如果这个时候经常起床，可能会引起子宫脱垂。
2.15天内清洁身体，要用毛巾蘸热水擦拭身体，15天后淋浴，30天后洗澡。
3.洗的时候放在温水里洗。可以用一些基础的护肤品。
4、最好一周不洗头。月子期间应该用热水洗头。
5、月子的环境要安静舒适。光线不能太强，以免刺激眼睛。
6.这个月不工作。坐月子期间，家里的家务应该由其他家庭成员来做。
7.不要长时间流泪、玩手机、看电视或看书。其实第二个月的产妇身体是很脆弱的，连眼睛都是。如果她这个时候不注意保护，眼睛会提早老化。
第二，注意饮食。
1，少吃多吃。
2.饮食中应该只放少量的盐。对于生冷食物，应拒绝酸性和刺激性食物。
3、前半个月不适合进补，饮食清淡。吃水果时，你应该把水果放在热水中加热后再吃。它不是寒性水果，不吃坚硬的水果和食物。
4、少吃鱼、虾和海鲜，海鲜一般都是凉性的，女性要少吃，此外还要避免母乳喂养的宝宝海鲜过敏。
坐月子最好的食物是什么？在分娩后的第一天，女性将开始坐月子。由于分娩造成的身体虚弱，家人会给产妇吃一些进补的食物，促进其元气的恢复。坐月子后应该吃什么？这也分为几个不同的阶段。
第一阶段:
产后第一周是女性排出恶露的黄金期。有些产妇在分娩前有水肿，体内水分过多，大部分在这第一周排出。所以第一周不能吃太多，否则恶露可能不干净。这时候妈妈可以多吃点猪肝，一天600克左右。猪肝性温味苦，富含微量元素、烟酸等。猪肝能补肝、明目、益气血。
第二阶段:
从第二周开始，新妈妈的恶露就很少了，颜色也不像以前那么鲜红了。女性产后一般会有腰酸背痛的症状，有句话说“哪里吃哪里？”所以这个时候吃点腰花缓解腰酸背痛的症状。炒腰花的时候，可以让家人在里面加入杜仲，增加这道菜的食疗效果。杜仲。是一种性温味甘的药材，具有呵护筋骨、强肾的功效。
第三阶段:
从第三周开始，此时恶露几乎全部排出，可以开始补气血了，也就是我们说的进补。产妇进补最常用的食材是鸡肉。一般用母鸡或乌骨鸡坐月子。鸡肉性温味甘，含有丰富的蛋白质、脂肪和各种营养物质，对产妇可以起到非常好的滋补作用。但缺点是每天都觉得特别累。
饮食的原则是以平衡为第一要务
对于坐月子的女性来说，均衡的饮食其实是最重要的。尤其是特别油腻、味道特别重、有刺激性的食物，更是不宜食用。炖母鸡虽然可以强身健体，但是吃多了也会发胖。因此，第二个月的饮食要适当适应，以好的主食和蔬菜为主，多选择低油烹饪方式，避免摄入过多热量。