如何吃玉瑾？

有一道菜叫荷叶姜黄粥。

练习:

1.粳米、山楂、荷叶洗净备用；

2.将一整片荷叶撕成小块，放入开水中煎煮；

3.加入姜黄，搅拌一下，让它们完全泡在水里，大火煮十分钟左右；

4.取出煮熟的荷叶和姜黄；

5.将准备好的山楂、粳米、冰糖放入用荷叶、姜黄熬制的汤中，大火煮20分钟；

6.小火再煮十分钟，一锅清香的荷叶姜黄粥就做好了。

健康贴士

荷叶姜黄粥功效:理气活血，降血压血脂。

荷叶有清暑散瘀的作用，山楂、姜黄有理气活血的作用，粳米、冰糖有养胃生津的作用。这些药物加在一起，具有活血止痛、降血脂、降血压的作用，特别适合高血压、高血脂患者。

食品阶段克数

粳米:唐？孟伟:“粳米不能与马同食肉类，会引起肿瘤。”不能和苍耳一起吃，令人心碎。"

卿？王玉英:“炒饭虽香，但干涩助火，腹泻者除非中间偏凉，否则应忌食。”

荷叶:荷叶、桐油、茯苓、银。

山楂(干):山楂和柠檬一起吃影响消化，所以禁止海鲜、猪肝、人参一起吃。