便秘的决明子服用方法

1.用清水洗净适量决明子。

2.将决明子放入碗中，用开水浸泡15分钟使其软化。

3.喝决明子水，可以把决明子和水一起喝，也可以过滤掉决明子只喝水。

4.每次服用2-3克，每日2-3次，可根据个人情况适当调整。

5.决明子可以和其他食材一起食用，比如决明子粥、决明子茶。

需要注意的是，决明子虽然治疗便秘有效，但长期服用可能会对肾脏造成一定的负担，所以要适量服用，不能过量。同时，孕妇和患有肾病等疾病的人不适合吃决明子。