长寿茶有哪些种类？
功效:此茶是每天接触电子污染的上班族必备的茶。这种茶有解毒的作用，有抵抗和消除体内积累的有害化学和放射性物质的作用。此外，菊花还能预防感冒、解毒消炎。乌龙茶含有大量的茶多酚，能提高脂肪分解酶的功能，降低血液中的胆固醇含量，具有降血压、抗氧化、抗衰老、防癌等作用。两者结合很滋养！
注意:此茶最适合高血压引起头晕的中老年人饮用。但脾胃虚寒、腹痛腹泻、四肢冰凉者慎用。
何首乌茶的制作方法:何首乌9克，用开水冲泡代替茶叶。
功效:具有滋补肝肾、益精血、乌须发、悦色的功效。中年人常吃何首乌，可以预防早衰的发生和发展。长期食用可拉长筋骨，益精延年，堪称滋补强壮、健美延年之佳品。
注意事项:湿气重的肥胖者或酗酒者服用后会加重湿气，使肥胖者更胖；火气大的人不宜服用；体质敏感或有肝病史(包括酒精性肝炎、脂肪肝)的朋友应在医生指导下服用。
山楂红糖茶的制作方法:山楂8~10枚，洗净、去核、破碎，用开水冲泡或煮20分钟，与红糖混合。
功效:山楂具有辅助降血压的作用，有利于防治高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病。生山楂擅长活血化瘀，炒山楂擅长健胃消食，焦山楂擅长止血。红糖性温，能补气血，活血化瘀。非常适合月经不调的女性和年老体弱者。
注意:过度劳累的白领女性往往会出现痛经、面色晦暗、颈肩腰腿痛等。，适合常喝。但由于红糖性温，月经量多的女性、色红心烦热、舌苔黄腻者不宜随意服用。其次，红糖油腻，有碍肠胃，消化不良和糖尿病患者朋友不宜食用。
龙眼茶的制作方法:龙眼肉5片到10片，水蒸，开水冲泡，喝茶。
功效:具有益心脾、补气血、宁心安神等功效。这是一种滋补药物，经常饮用可以延年益寿。
注意:由于桂圆性热，喝多了容易上火，滞气，有感冒咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强的年轻人也要少喝酒，以免上火。由于大枣含糖量高，糖尿病患者要注意。
三香茶的制作方法:三七花1g，玫瑰花2g，菊花3g，龙井茶4g，开水浸泡两次喝茶。
功效:三七花具有活血化瘀、降血脂、滋补的作用；玫瑰花能疏肝解郁，调节情绪；杭菊花可以清肝明目，提神醒脑，降血压。三花茶有活血降压、疏肝解郁的功效。
注意:三种花茶适合中老年人，以及患有高血压、冠心病的人，但不适合孕妇。
枸杞茶
制作方法:枸杞9克，用开水冲泡代替茶叶。
功效:枸杞能抑制纤维中脂肪的堆积，促进肝细胞的再生，降低血糖和胆固醇。具有明显的补肾益精、养肝明目、润肺润燥、强筋骨、抗衰老的功效。是长寿茶中不错的选择！
注意事项:枸杞可以在不同季节饮用。春季可单独服用，也可与味甘、微温之品同时服用，如黄芪。夏天可以用金银花、菊花消暑。秋季，用雪梨、贝母等。，它能滋养润肺；冬天用肉苁蓉泡水，起到补肾壮阳的作用。但是，感冒、发烧、发炎、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压的人，过于急躁的人，或者平日吃肉多，脸色发红的人，最好不要吃。
姜盐芝麻豆茶制作方法:熟黄豆或黑豆5~10片，姜粉、熟芝麻、绿茶适量，盐少许。先将茶叶放入瓦罐中用开水焯一下，然后将盐和姜粉倒入锅中搅拌均匀，倒入茶杯中，将炒好的豆子或芝麻撒在杯中。
功效:此茶又名姜盐茶，历史悠久，地域特色浓郁。集茶、小吃、养生于一体。它不仅味道鲜美，而且蕴含着丰富的养生文化。经常喝对健康有益。夏天可以清热退烧，冬天可以散寒祛风，健脾开胃。茶是凉的，姜是热的，一寒一热，正好平补阴阳。
注意事项:豆类和芝麻能补充能量，生姜能活血通络散寒，特别适合体力劳动者饮用。姜盐茶中的姜应选用鲜嫩的鲜姜，冲泡时水温以70℃ ~ 80℃为宜。
人参茶的制作方法:人参5克，切片，开水冲泡，勤代茶饮。
功效:具有补益元气、健脾益肺、宁心益智的功效。根据现代药理研究，人参还可以抑制癌细胞的生长，所以人参也是延年益寿的最佳选择。
注意:此茶适合中老年人饮用，能起到调节身体机能，补充气血的作用。但阴虚火旺、手足发热者不宜服用。女性月经期、高血压或容易头痛的人也最好不要喝。
蜂蜜柠檬茶的制作方法:新鲜柠檬切2~3片(约1/3)，温水冲泡，加适量蜂蜜调味。
功效:柠檬含有多种维生素，富含有机酸、柠檬酸和高碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。蜂蜜具有杀菌排毒的功效，有助于排出体内堆积的废物，提高全身的代谢功能。蜂蜜加柠檬更有效。
注意事项:老少皆宜，秋冬适度饮用有助于滋阴；新鲜柠檬比干柠檬好。但蜂蜜柠檬茶虽好，但不适合胃寒气滞者、脘腹胀满不适者、虚寒引起的呼吸不畅者、痰多者。感冒、咳嗽和发烧的人不应该喝太多这种茶。
菟丝子茶的制作方法:菟丝子10g，洗净，捣碎，加适量红糖，用开水冲泡，不喝茶。
功效:菟丝子，一种古老的中草药，古称玉女。它含有许多有效的营养成分，如维生素、氨基酸和胡萝卜素。泡水可以起到补肾益精、养肝明目的作用。长期服用可使身体变轻，延年益寿，治疗因肾虚引起的男女不育症。
注意事项:菟丝子是一种成熟的水果，所以泡茶的时候，最好提前炒一段时间，这样才能充分发挥药效。但肾火、便秘患者千万不要服用菟丝子。
灵芝茶的制作方法:灵芝草10g，切成薄片，开水冲泡，用于茶饮。
功效:灵芝富含大量大分子多糖、三萜类、腺嘌呤核苷、生物碱及多种酶，能有效调节人体内环境，提高免疫功能，促进新陈代谢，净化血液，改善循环，调节身体机能，保持青春。泡茶可以达到延年益寿的目的，是老年人健康长寿的首选。
注意事项:灵芝茶可入五脏，以补全身之气，心、肺、肝、脾、肾虚弱。但手术前及术后一周内，或大出血患者、孕妇禁用灵芝。此外，灵芝的使用要注意适量，体弱多病者和儿童应酌情减少用量。
红枣茶的制作方法:红枣3至5枚。把枣用刀切开，用开水冲泡，不要喝茶。
功效:枣茶具有健脾和胃、滋补肝血、补血益气等作用。，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。长期饮用能使面色红润，有效减少色素和老年斑的产生，使人返老还童，延年益寿。此外，大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃的作用，是脾胃虚弱、气血不足、疲劳失眠患者的良好保健营养品。