香蕉的营养作用超乎你的想象。

香蕉的营养功效超乎你的想象。这是我们生活中经常吃的一种食物。这种中草药在中医里用了很久，保健不一定要靠药物。这种药材平时少吃。很明显香蕉的营养功效超乎你的想象，让我们可以更好的生活。

香蕉的营养作用超乎你的想象。

香蕉因为淀粉含量高，容易饱，淀粉在体内转化为糖需要一段时间，所以不会产生过多的能量(能量食品)积累。

治疗皮肤瘙痒

实验证明，香蕉皮对治疗真菌或细菌引起的皮肤瘙痒和脚气有效。

治疗痔疮和便血

能润肠通便，减少痔疮出血。

减轻/中和酒精饮料的影响

香蕉含有大量的镁。多吃会增加血液中镁的含量，抑制心血管系统，引起明显的肌肉麻痹和嗜睡。

风景区

香蕉面膜可以清爽润滑皮肤，去除脸上的痘痘，淡化雀斑。

降胆固醇血清

胆固醇高会导致冠心病，香蕉的果梗可以降低胆固醇。

胃溃疡的预防和治疗

香蕉含有一种可以预防胃溃疡的化学物质。可以刺激胃黏膜细胞的生长繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。

治疗抑郁症

香蕉中含有一种能帮助人脑产生6-羟色胺的物质，使人感到愉快、活泼、开朗。

治疗高血压

吃香蕉可以维持体内钠钾平衡和酸碱平衡，保持神经肌肉正常，协调心肌收缩，对高血压和心脑血管疾病患者有益。

香蕉的营养功效超乎你的想象。2别名:香蕉籽、香蕉、车前草、粉香蕉。

香蕉是芭蕉科植物香蕉的果实。原产东南亚，华南各地均有栽培，尤以台湾省和广东为甚。秋季果实成熟时采收，经去涩处理后洗净备用。中国栽培的有香蕉和粉香蕉两个品种。香蕉果短而略圆，香蕉果小而略弯。它的果肉是甜的，不仅可以生吃，还可以制作各种加工品。香蕉是人们最喜欢的水果之一。欧洲人称之为“快乐水果”，因为它可以缓解抑郁，香蕉也是女生减肥最爱吃的水果。香蕉也被称为“智慧的果实”。传说佛祖释迦牟尼是靠吃香蕉获得智慧的。

香蕉的功效

功效:清热、通便、解酒、降血压、抗癌。

营养价值:维生素A和维生素b。

适合人群:一般人群都可以吃。特别适用于口干、烦躁、咽干、大便干燥、痔疮、便血、上消化道溃疡、酗酒宿醉、高血压、冠心病、动脉硬化。

禁忌人群:脾胃虚寒、便溏泄泻者慎食；急慢性肾炎、肾功能不全者不宜食用。

香蕉的功效和作用

①通常情况下，保湿香蕉富含可溶性纤维，即果胶，可以帮助消化，调节肠胃功能。

②消除疲劳香蕉含有丰富的微量元素，可以缓解疲劳和压力。

③防治胃肠溃疡香蕉中含有一种化学物质，可以预防胃溃疡。它能吃掉鸡胃粘膜细胞的生长繁殖，产生更多的胃粘膜来保护胃。

④降血压香蕉富含钾，能抑制人体内的钠。多吃香蕉可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究表明，每天吃两根香蕉可以有效降低血压10%。

(5)帮助睡眠的香蕉对失眠或情绪紧张也有效，因为香蕉中所含的蛋白质含有氨基酸，具有安神的作用。所以睡前吃香蕉可以起到一些镇静的作用。

吃香蕉要注意什么？

①香蕉又冷又滑。脾胃虚寒，便溏腹泻的人，不能多吃香蕉，生吃。

②碰撞挤压发黑的香蕉在常温下容易滋生细菌，最好丢弃不要食用，以免影响健康。

3不要空腹吃香蕉，因为香蕉富含镁。空腹吃饭会突然增加体内镁的含量，对心血管系统有抑制作用，对身体不好。

香蕉怎么选？

选择香蕉。黄皮、黑皮、红皮，有黑点、皱皮的香蕉味道最好。

被捏后感觉又软又熟的香蕉一定是甜的。

香蕉怎么保存？

买香蕉后，最好用绳子串起来，挂在通风处；香蕉在12-13℃的温度下可以保鲜，所以不适合放在冰箱里保存，低温会加速腐烂。