艾灸治疗困倦和疲劳吗？

一、肾俞穴

艾灸方法:旋转灸。被灸者俯卧，被灸者站在一旁。点燃的艾条一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，左右等往复方向反复旋转施灸。

艾灸时间:每天1次，每次10~20分钟，直到皮肤变红为止，最好是每晚睡前。

功效:滋阴补肾。

二、天柱穴

艾灸方法:温和灸。施灸者坐位，施灸者手持点燃的艾条指向穴位，距离皮肤1.5 ~ 3cm，感受施灸处温暖舒适。或者用艾灸盒，这样可以施灸。

艾灸时间:每天1次，每次10~20分钟，直到皮肤变红为止，最好是每晚睡前。

功效:明目醒神。

三、风池穴

艾灸方法:温和灸。受灸者取从属位，受灸者手持点燃的艾条，指向穴位，距离皮肤1.5 ~ 3cm，以感受灸处温暖舒适。或者用艾灸盒，这样可以施灸。

艾灸时间:每天1次，每次10~20分钟，直到皮肤变红为止，最好是每晚睡前。

功效:通经活络。

四、关元穴

艾灸方法:旋转灸。被灸者俯卧，被灸者站在一旁。点燃的艾条一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，左右等往复方向反复旋转施灸。

艾灸时间:每天1次，每次10~20分钟，直到皮肤变红为止，最好是每晚睡前。

功效:固本培元，滋养下焦。