脾虚、阴虚、气虚、内湿、胃热

首先，从你的舌苔来看，你的红舌苔薄腻，说明阳藏，滞于胃中，湿气蒸腾犯，所以红舌苔薄腻，应该是健脾利湿，滋阴清热。

其次，你的其他症状，如气虚乏力，动则出汗，是中气不足，防御阳虚，内热熏蒸，不能抑汗。

嗯，你应该益气健脾，

至于便秘的症状，你的大便不是硬的，而是稀的，说明脾虚不能运化水湿。

没关系，一般来说，你的症状主要是脾，脾健康，水谷转化，津液好。

所以对你来说，应该以健脾益气为主，再兼顾其他症状。这是给你的处方，

党参30g

白术25克

扁豆25克

茯苓20克

陈皮15g

山药15g

砂仁20克

薏苡仁20克

桔梗15g

厚朴15g

玉竹15g

沙参沙参15g

甘草10g

生姜10克

红枣10克

10，水煎

早餐和晚餐后半小时服用。

平时注意锻炼。