去除生姜水分的最佳方法

生姜是去除湿气的最好方法。因为人的饮食和睡眠时间不规律，很多人湿气重。很多人都想通过饮食来祛除身上的湿气。生姜是祛除湿气的最佳食物。下面分享一下用生姜祛湿的最佳方法。

去除生姜水分的最好方法是将它浸泡在水中。

简单的方法就是把家里的生姜不去皮切片放入杯中，然后倒入开水中煮一段时间。每晚晚饭后可以泡半小时左右。如果你喜欢茶，也可以和一些茶叶一起喝。姜片在水中可以挥发，进入体内祛湿。

2.果汁和饮料

如果你平时喜欢榨果汁或者炒蔬菜汁，建议你也可以放点姜进去，这样水果或者蔬菜的味道可以掩盖姜的味道，让它更好的在心里被接受。当然，如果刚开始不习惯，可以先放两三片，等习惯了再多放。

3.用红糖喝

这应该是大多数人都知道的方法。大多数女性都知道痛经喝红糖缓解宫寒比较好。其实，宫寒中的寒气，大部分是体内湿气没有及时排出后，在子宫内长期积累的结果。所以建议女性朋友有空的时候可以多做，尤其是手脚冰凉的时候。

4.和牛奶一起吃

很多人可能会惊讶，生姜和牛奶怎么能凑在一起祛湿。其实并不是。牛奶含有丰富的蛋白质，会有单一的奶香味掩盖姜的辛辣味，在享受美食的同时也能祛除体内湿气，达到很好的除湿效果。

生姜去除水分的最佳方法2 1，红豆姜汤

取红豆50克，生姜3片，将红豆提前浸泡5小时，然后与生姜一起放入锅中加水，煮至红豆熟软。红豆姜汤具有活血散寒、利尿消肿的功效，可以改善寒湿体质，帮助排除体内湿气。

2、大麦姜茶

每次取炒薏苡仁20g，生姜1-2片，一起放入杯中，加开水冲泡，加盖焖15分钟后饮用。薏仁姜茶具有健脾祛湿、暖胃散寒的功效，可以改善脾虚湿盛的问题。如果肠胃不好，不能忍受生姜的刺激，可以把生姜换成山药片。

3、花椒生姜泡脚

每晚取3-5片生姜和十几片辣椒，加适量水一起煮沸，然后倒入足浴桶和足浴中，约15分钟。花椒和生姜有温经散寒祛湿的功效。如果长期坚持，可以很好地将寒湿之邪排出体外。

4、艾叶生姜泡脚

每晚取生姜3-5片，艾叶干15g，加适量水一起煮沸，然后倒入足浴桶，足浴15-30分钟。艾蒿姜水具有温经散寒的功效，可以很好的散寒，长期坚持泡脚，有效祛除体内湿气。

生姜是去除湿气的最好方法。方法3姜醋(调理)

这种饮料其实可以起到壮阳补肾的作用，男性可以喝！要明白姜是生阳的，醋是涩的，所以两者搭配在一起有活血护肝的作用是非常好的！

生姜洋甘菊纯露(外用)

调匀敷脸，可以马上调匀纯姜露抹在三阴交穴脚，可以合理祛湿散寒。平时可以多按这个穴位，也是合理的去湿气。洋甘菊纯露的另一个作用是加速皮肤的基础代谢，进而排出体内的水分和水分。

姜汁兑牛奶(调理)

它是一种甜点，主要是用姜水和牛奶在一定温度下浓缩而成。还有去湿散寒、养胃的功效，肠胃不好的人可以多喝。

红糖姜茶(调理)

方法相对简单。在水中倒入适量的姜水，再加入适量的绿茶叶和老冰糖煮沸，即可饮用。有去湿散寒的作用，特别适合秋雨天湿气过多的生活。

姜片和绿柠檬(调理)

其实喝了它确实能祛除湿气，喝了之后会有忽冷忽热的感觉。它可以使我们体内的血管变宽，然后血液会加速循环系统，这样你就可以给身体排毒，赶走致病菌的寒气。而且青柠檬可能还有促进肠胃消化吸收的作用，可以排出体内的黑便，两个一起实际效果很好！

姜片玉米(调理)

玉米中含有丰富多彩的甲基纤维素，可以促进肠胃消化吸收，避免便秘，降低人体内胆固醇，加速清除肠毒素堆积，进而有祛湿的功效，而姜片的功效很多。两片放一块，可以祛湿利尿，健脾开胃，增强免疫力，对人体有好处！