反复上火，身体却怕冷？一剂栀子干姜汤，清上温下，可治上热下寒。
那么如何调整呢？说实话，袁志一时还真不知道该怎么回答。
先说上火。中医上火分实火和虚火两种。
什么是真正的火？即体内盛阳，实热，大致表现为舌苔黄腻，小便短赤，大便干燥；
什么是虚火？即体内阴衰，阳气不再受限，阳虚浮上，一般表现为舌红无苔或少苔，五心(手心、脚底、胸口)烦躁发热，口干盗汗(爱夜出汗)。
看到这里，可能有人会问，实火和虚火不都是阳盛阴衰吗？
不要！给你具体解释一下，你就明白两者的区别了。
中医认为，一个健康的人体的阴阳相互制约，达到平衡，这就是所谓的阴阳平衡。我们假设健康人的阴阳各占100分。
阳气很强的人群呢？顾名思义，阳的分数更高，可能是150，而阴的分数还是100。所以对于阳气过盛的人，要用清热泻火的火药，把阳气的分数降回原来的100，使体内阴阳重新平衡。
阴气下降的人呢？顾名思义，阴的分值更低，可能是50分，此时阳还是100分，多余的阳不再受阴的制约，所以会在体内四处运行，导致了以上的上火症状。所以虚火上火的人再吃退烧药有效吗？只会适得其反。贸贸然压抑体内的阳气，不仅治不好上火的症状，还容易让自己阴阳两虚。其实虚火的人只需要养阴，阴的分数就可以拉回100，让体内的阴阳重新平衡。
可见，上火这件事并没有想象中那么简单，不是几种清热药就能解决的。服药前需要仔细辩证。
说完了上火，说胃寒就相对容易了。
主要是贸然吃了太多的清热药，吃了太多凉的容易伤脾胃。
中医认为脾主运化。一旦失去脾脏，就容易出现消化不良、腹泻等症状。
胃寒怎么调理？只是热身。
说到这，问题又来了。我们刚才讲了治疗上火，实火应用清热泻火，虚火应用滋阴生津；但无论是实火还是虚火，清热药或滋阴药多为寒性药材，更容易伤脾胃。
上火和胃寒好像又是一个两难的问题。
今天给大家介绍一个治疗上热下寒的方子——支子干姜汤，出自东汉医圣张仲景的《伤寒论》。
栀子干姜汤:栀子干姜。
中医认为脾喜温恶寒，主运化。
肚子又冷又痛，容易拉肚子。当务之急是先暖脾胃。
因为脾胃的位置太关键了，脾胃是人体的着力点，是运化中心。
脾胃受损，气机运化失常，意味着交通中枢瘫痪，上面的心火下不去，自然会上火。
所以，上火和胃寒应该先考虑哪个？
当然，胃寒为主，上火的问题自然得到改善。
谁会用来暖胃？用干姜。
干姜为辛热药材，入心、肺、脾、胃、肾经。
虽然干姜和生姜是一样的，但它们是不一样的。
生姜鲜嫩多汁，一捏就能挤出来；干姜又干又皱。
生姜善于散寒，一不小心吹了冷气，感冒流鼻涕打喷嚏。家里的老人经常给我们煮一碗浓浓的姜汤，驱散体表的寒气。
干姜呢？他更擅长驱散室内的寒气。干姜可以一路进去，从表面到内脏，到脾胃。脾胃虚寒者可将干姜研末服用。干姜入脾胃，犹如点火，能驱除寒湿邪气。
胃寒的问题解决了，中焦的脾胃又在运作了。上火的症状必然会得到缓解，接下来就是考虑如何扑灭余火的时候了。
张仲景选了栀子，但是退烧药那么多。他为什么选择栀子花？
栀子是少数能清三焦之火的药材之一。
如前所述，上火多由上火(实火)或阳(实火)所致。
栀子能入心、肺、三焦经脉，属于全覆盖灭火。无论残火在哪里，都逃不过栀子花。火洒了，不再烦了，所以栀子花不仅能泻火，还能除烦。
此外，栀子还有燥湿的功效，可以将上半身的热量导入膀胱，通过尿液排出体外。所以，栀子花在多大程度上可以用来泻火？直到浑浊的尿液转无辜，这才刚刚好。
总的来说，栀子干姜汤善于清上温降下，适用于治疗寒热错杂、上热下寒之证，即中焦脾胃虚寒，导致那里热盛而郁滞。用栀子清热泻火，用干姜温中散寒，一个栀子一个干姜，一起解决了问题。