湿气太多喝这三种茶推荐什么？

冬瓜是一种能帮助人体运化湿气的蔬菜，具有祛湿、去水肿、利尿的功效。荷叶中所含的黄酮类和生物碱类还能帮助我们活化细胞，消暑除湿，还能保护我们的心脑血管。所以这两样东西结合起来，可以帮助我们增强身体的运输功能，帮助我们排出体内的湿气。在炎热的夏天喝一杯冬瓜荷叶茶是帮助我们消暑最有效的方法，也是帮助我们排出体内湿气的方法之一。

2.红豆薏米固体茶

红豆，性平，味甘，有补脾肾、养心血、利尿消肿的功效，能帮助人们强健筋骨，增强体力。但其性坚味甘，具有健脾止泻、祛湿止带的功效，能帮助人们治疗脾虚遗精、慢性腹泻等疾病。薏苡仁有利于泻湿、健脾、解毒。所以这三种食物常用来健脾祛湿，可以帮助我们排除体内的湿气。

3.陈皮茯苓茶

陈皮还有通气健脾、化痰祛湿的功效。茯苓也是一种传统中药，广泛用于治疗排尿困难、水肿和腹泻、惊吓和健忘。所以两者结合也能起到很好的健脾和胃、祛湿利湿的作用。但毕竟祛湿茶中有中草药成分，如果不是湿气重的患者，不建议长期饮用。如果体内湿气重的患者可以试试。但需要注意的是，肾虚气虚患者不建议饮用。