决明子怎么泡水？

决明子怎么泡水？决明子是保健中药，有清肝明目的功效。很多人喜欢把决明子泡在水里，那么决明子怎么泡呢？有兴趣的话，我来告诉你决明子怎么泡水！

决明子怎么泡水？决明子泡水的副作用是1。

首先，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期泡水可能会引起肠道病变或顽固性便秘。

其次，决明子性寒，有止泻降压的作用。如果因为脾胃虚弱、腹泻而喝了，会加重病情。

再者，长期喝决明子茶会导致月经不调，子宫内膜异常。

可见决明子泡水还是会产生一些不良反应，所以不适合长期饮用。

决明子泡水的好处

决明子泡水是一种有效的健身减肥方法。决明子有降血脂、通便的作用。只要每天用决明子10克左右的水浸泡，就能抑制全身脂肪的合成，对体内多余的脂肪有很好的分解作用。服用决明子茶可以达到去除全身脂肪的效果，不会影响饮食健康，还能达到减肥的目的。决明子用开水冲泡当茶喝，能有效降低血压，对心血管疾病有很好的疗效。

另外，值得注意的是，决明子泡水还可以通便，因为决明子中含有大黄酚、大黄素等化合物，可以治疗肠胃疾病和便秘，排便顺畅。

可见决明子泡水还是有很多好处的，但需要提醒的是，决明子性寒，脾胃虚寒、脾虚泄泻、血压低的人要慎重饮用。当然，决明子不能长时间泡在水里，以免引起腹泻等不良反应。

决明子可以经常泡水吗？

决明子能清肝明目，润肠通便，热水洗去后有淡淡的清香。但性凉，不宜常饮。这是因为决明子属于感冒药，有通便作用。所谓的宣泄，简直就像泻药，作用轻微。虽然“温和”，但对于平时肠胃不好，容易拉肚子、肚子疼的人来说，长期饮酒会导致肝肾功能受损，容易引发其他疾病。所以决明子泡水有一定的养生作用，但不能长期饮用，也不能大量饮用。

决明子泡水禁忌人群

想要身体轻盈，赶走亚健康，不妨平时多喝点养生茶。决明子泡水是一种常见的养生茶。决明子有清肝泻火的功效，适合长期坐在电脑前的上班族。如果人们受到便秘的困扰，也可以尝试用水浸泡决明子。从中医的角度来说，决明子性寒，可以缓解便秘。需要注意的是，决明子微寒，容易腹泻、胃痛的人不宜饮用。脾胃虚弱、体虚便溏等疾病患者不宜少食。此外，长期饮酒会导致月经不调，甚至使子宫内膜异常，从而诱发早产。因此，孕期准妈妈应避免服用决明子茶。

决明子如何泡水喝2 1、决明子茶:

做法:将15克单味炒决明子或碎决明子直接冲泡成茶，直至茶无色。

功效:老年人饮用决明子茶，不仅可以帮助排便通畅，还具有明目、降血压、调节脂肪等保健功能。对于阴虚血少的老人，可加入枸杞9克、菊花5克、生地5克一起浸泡；如果老年人有气虚的症状，用浸泡的方法加入3克生人参为宜。

提醒:气虚严重、便溏者不宜使用，孕妇不宜服用决明子茶。

2、决明子蜂蜜饮料:

材料:炒决明子10 ~ 15g，蜂蜜20 ~ 30g。

做法:将决明子捣碎，加水300 ~ 400毫升，煎煮10分钟，倒入蜂蜜调匀，早晚各服一次。

功效:具有润肠通便的作用，可用于治疗前列腺增生、习惯性便秘患者。

3.山楂决明子茶

原料:山楂15g，荷叶15g，决明子10g，

用法:水煎取汁。

功效:用于糖尿病。

4.菊花肉桂粥

原料:菊花10g，决明子10g-10g，粳米50g，冰糖适量。

用法:将决明子放入砂锅中炒至微香，取出，放凉后与菊花同炒，去渣取汁，加入粳米煮粥，粥熟时加入冰糖，再以1-2煮至熟即可食用。每天1次；5-7天为1个疗程。

功效:清肝明目，降血压，通便。适用于高血压、高血脂、习惯性便秘。

注意事项:腹泻人群不宜服用。

5.肉桂绿茶:

材料:决明子和绿茶各5克。

方法:将决明子用小火炒至香味溢出，取出放凉。将炒好的决明子和绿茶放入杯中，加入开水，浸泡3 ~ 5分钟后饮用。用水喝，直到味道变淡。

功效:此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益眼的功效。

适应症:适用于高血压、高血脂、便秘、视力模糊等。