长期便秘肠癌风险更高！善用三大“解秘”食疗偏方清热润肠。

随着生活方式的改变，肠癌的发病率越来越高。诱发肠癌的因素很多，其中便秘是可能促进肠癌的一个因素。

我们的代谢产物中或多或少都有致癌物质，如果长期刺激大肠黏膜可能会引起炎症。反复发作的炎症容易引起大肠黏膜异常增生，即大肠息肉。如果不及时治疗，其他有害物质会继续刺激息肉，甚至使息肉发展成肠癌。

便秘不是导致癌症的原因，但便秘会使有害物质在肠道停留更长时间，刺激肠道，加速癌症的发生。

但是很多人被便秘困扰，甚至有泻药。但泻药通常含有泻药，肠道对泻药有耐受性。长期容易越吃越多，产生各种不良反应。比如诱发结肠黑变病，这类患者的肠癌发病率比普通人高十倍。

因此，有必要调整饮食来缓解便秘。对于不同类型的便秘，可以用不同的饮食方法来解决。

1，阴虚便秘

主要表现是排便板干硬，但没有腹胀感。有这个问题的人可以在超市买松子或者瓜蒌，睡前吃30克，有通便的作用。

2、湿热便秘

主要特点就是大便粘稠，让我感觉很不舒服。长期不活动，再加上高脂肪高热量的饮食，很容易形成这种湿热型便秘。

我们可以用30克清热利湿的干马齿苋作为代茶饮，或者每天多吃新鲜马齿苋做的凉菜。

3.脾虚便秘

特点是不燥不湿，但还是排便困难。这种便秘多见于老年人，解决方法应该是以健脾为主要手段。

脾虚便秘的人，可以用脾虚大便秘方缓解。取白术30克，黄芪30克，枳实15克，煎服。服药前注意咨询医生。

此外，我们还可以用健脾药膳粥来缓解脾虚引起的腹泻或便秘。

健脾药粥

材料:白术10g，薏苡仁15g，茯苓10g，山药15g，大米适量。

做法是先用白术煮水，再用白术水煮粥。

建议腹泻最好用炒白术、炒薏苡仁，便秘最好用生白术、生薏苡仁。

今日摘要

便秘患者大多有长期不利的饮食因素，需要调整饮食结构，更好地保护肠道，远离疾病。

今日互动话题