哺乳期可以吃喜达屋根吗？

天麻富含多种物质，包括天麻素、香草醛和一些微量元素。它还富含蛋白质和氨基酸。它是一种非常常见的中药，具有多种功能和功效。可用于头痛、头晕、神经衰弱、癫痫、头晕、风寒湿痹、惊风等症。是一种很常见的煮饭或者煲汤的中药。

因为宝宝的营养基本上是从哺乳期的哺乳妈妈那里获得的，如果妈妈饮食不当，可能会影响宝宝。其实一般情况下，哺乳期可以吃天麻，其实没必要吃天麻。如果真的想吃，一定要注意适量，不能吃太多，否则容易引起身体不适。天麻有一定的毒副作用，但只有大剂量服用才会出现，所以哺乳期的妈妈必要时可以服用适量的天麻，但不能多吃。

哺乳期饮食注意事项:

1.哺乳期应提供充足的优质蛋白质。动物性食物，如蛋、禽、鱼等，能提供优质蛋白质，应多吃。

2.哺乳期应尽量做到食物种类齐全，不偏食，数量也要相应增加，保证摄入足够的营养。也就是说，除了主食谷类，副食要多样化，每天4-5餐为宜。

3.哺乳期要吃足够的新鲜蔬菜、水果、海藻。新鲜的蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻也能补充适量的碘。

4.哺乳期多吃含钙丰富的食物。乳母对钙的需求量大，要特别注意补充。牛奶和奶制品含钙量最高，容易被吸收利用，每天都要补充一定的量。

5.为了预防哺乳期贫血，应多吃含铁量高的食物，如动物肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。