不要忽视颈椎不适。家里有什么“妙招”？

对于颈椎病这种疾病，我相信大部分年轻人都是有困扰的，因为现在年轻人的工作大部分都是在做工作，所以长时间的坐卧会对自己颈椎的压迫产生严重的影响。

所以或多或少都会有颈椎病。当我们长时间坐在办公桌前或者在家里，当我们感觉颈椎不舒服的时候，我们需要做一些基本的运动来改善这个颈椎的疼痛。

有一个很直接的方法，就是站直，双手平放在裤线处，头向前弯，然后向后看。反复交替可以舒缓我们的脊椎，就像按摩一样。

有时候颈椎病是因为湿气过多，引起一些关节疼痛。所以发现这种颈椎病的时候，不一定要针灸或者刮痧来去除体内的湿气，也可以自己喝点粥来去除湿气。

木瓜陈邳州，有非常好的效果，可以去除颈椎关节中的湿气，效果非常明显。最好选择半熟的那种木瓜，因为过熟的木瓜第一口太甜，容易煮粥。

可以在粥里放一些川贝，煮半个小时。如果觉得不好，还可以加点冰糖。

当然，每个人的体质不同，对某些食物会出现过敏等症状，所以一些特殊人群还是要听医生的指示才能吃一些东西。同样的事情，面对同一个病人，有时候会产生负面影响。