经期吃什么对身体好，月经不调吃什么中药？
经期吃什么调理身体？
很多女生其实都是潜在的吃货，不然也不会整天喊着减肥的口号。就因为我是个吃货，所以总是避免不了吃。我什么都喜欢吃。例如，边肖的母亲说，最喜欢的食物是街头巷尾没有营养的小吃。大街小巷的这些小吃，往往是用冷奶茶在火上烧烤，对女生特别不好，尤其是经期的女生。那么，女生经期吃什么最有益呢？
经期吃什么对身体好。
1.食物要有营养，易消化，多吃新鲜水果蔬菜，营养才能得到充分保证。
2.香蕉含有维生素B6。在你的经期期间，你可以多吃香蕉，礼貌的安抚你的神经，这对那些情绪不稳定的女性很有用。
3.香蕉含有维生素B6。在你的经期期间，你可以多吃香蕉，礼貌的安抚你的神经，这对那些情绪不稳定的女性很有用。
4.在月经的影响下，女性在经期会显得很不开心，这主要是受内分泌的影响，可以多吃鱼来缓解这些状况。
5.温补食物也是你经期不可或缺的东西。羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等。经期可以适当食用。
6.女性在经期会流失很多铁，可以多补充铁，比如吃黄豆、菠菜、鱼、瘦肉等。，而且荤素搭配最好。
7.痛经是很多女性都很苦恼的问题。这时候可以喝点加蜂蜜的热牛奶，既能稍微减轻痛经，又能稳定不安的情绪。女性可以在睡前试试这个方法，可能会给你带来一个美好的夜晚。
经期排毒美容食谱
1.当归姜枣茶
生姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、大枣用清水洗净，浸泡十五分钟，然后和水一起倒入锅中。生姜洗净后可去皮，切片放入锅中。大火烧开后，转中火煮20分钟左右，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞，煮两分钟后出锅。具有补血活血、调经止痛、润肠通便的作用。
2.红豆紫米粥
花生、紫米、红豆提前泡半天。山药去皮，切块。然后烧一锅水，把所有的食材都放进去，搅拌一下，然后转小火慢煮。豆子和山药熟了就差不多了。大约需要40分钟。如果经期喝，可以加点红糖，对补血有好处。
3.生姜大枣红糖水
干姜10g，大枣30g，红糖30g。前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖水煎。喝汤吃枣。温经散寒，止痛，适用于寒性痛经、呕吐患者。
4.玫瑰花茶
荷叶、何首乌各1、5元，黄芪、玫瑰花、桑葚各1元，炒决明子、茯苓、枸杞各3元，麦冬5元。以上材料用开水冲泡即可饮用，具有疏肝理气、降血脂、减肥的功效。
以上是经期排毒养颜的秘方。方法和材料都很简单。朋友们有兴趣的话，可以在家撸起袖子自己处理。女性经期的饮食真的对身体很重要，所以边肖特别希望以上食谱能帮助到大家。