阿胶多久吃一次比较好？

阿胶是一种名贵的中药材，是滋阴补血的良药。与人参、鹿茸一起被誉为“中药三宝”，是女性的进补佳品。

但是不能乱吃阿胶。什么人适合吃，多大可以吃？还有怎么吃？

阿胶是马驴脱毛后的皮熬制而成的一种胶块。甜味，性平。归肺、肝、肾经。具有养血止血、滋阴润燥的功效。

阿胶适合人群？

气血虚弱，月经量少，月经不调，脱发多，睡眠不好，身体疲劳的人都可以吃，坚持吃对身体更好。常年吃阿胶糕对女性有非常好的美容作用，可以使头发乌黑发亮，皮肤光滑细腻有弹性；长期气血两消，对女生痛经有很好的效果。孩子吃阿胶糕效果还是很好的，因为补血效果很好，而且含有大量的核桃、花生、芝麻，让孩子发育更健康，大脑更聪明。推荐给9岁以上的孩子。

阿胶怎么吃？

市面上一般买的阿胶，又硬又脆。简单的吃法就是用粉碎机把阿胶粉碎，然后用开水冲服，或者用热牛奶冲服。为了增强补益气血的效果，建议用适量黄酒蒸至溶解。服用期间避免吃油腻食物；感冒、脾胃虚弱、呕吐腹泻、腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。

如何选择和保存阿胶？

1.阿胶是一种带褐色的长方形或正方形扁平块状物，表面光滑，边角整齐，有光泽。透过光看，它的边缘半透明，脆而易碎，最好有口香糖味。

2.天气炎热潮湿时，用草纸包好，放在底部有石灰的陶罐里，然后埋在谷壳里保存，可以起到保护作用。

如何吃阿胶不上火？

如果平时吃阿胶会上火。煮阿胶的时候不要放太多的滋补药材。可以用凉甘蔗汁代替水炖阿胶。或者用鸭蛋，尤其是青鸭蛋，代替鸡蛋炖鸡蛋和阿胶。

吃阿胶的时候尽量不要放糖，或者放一点盐。爱吃甜食的人应该用冰糖。

一次不要吃太多，一般体质的人每天不要超过10克。吃阿胶的时候要多喝水，多吃蔬菜水果，尽量不要吃油腻和辛辣的食物。

选择陈阿娇。陈阿娇火毒已消，不会上火。根据中医理论，新做的阿胶对火还是有毒的，吃了容易上火。必须在阴凉干燥处放置3年以上(否则新阿胶如果放置5年以上，其保暖性会减半，放置10年以上会变扁)，直到毒完全消除后才能服用。