为什么女性减肥总是失败？中医减肥的方法有哪些？
1.为什么女性减肥总是失败？
1，少吃早餐
每天早上匆忙出门，只吃一口包子，蛋白质摄入不足，会导致以后吃得更多。
2.喝无糖汽水
根据最近的一项研究，喝无糖汽水的减肥者，其实会下意识地在他们的膳食中进行弥补，糖的摄入量最终不会减少，这是没有用的。当然，喝矿泉水是最好的选择。
3.只做有氧运动
如果只做心肺有氧运动，而忽视力量训练，那么一开始你失去的只是水分。有氧运动和力量训练相结合，会让热量燃烧得更快，大大提高减肥效果。
4、过秤太勤快
在最近的一项研究中，知道如何放松自己的节食者比那些整天担心体重数字的人减肥效果更好。学会避免焦虑和情绪化进食会让你更接近减肥目标。
2.中医减肥的方法有哪些？
1，大柴胡汤
材料:柴胡9克，黄芩9克，白芍12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克。
方法:将八味药加水煎煮两次。一天两次，饭后服用。
功效:治疗饮食过量肥胖、缺乏运动、情绪障碍、皮下脂肪沉积的中年人。
2、轻身
配料:黄芪500克，茯苓3克，甘草3克，人参3克，山茱萸3克，云母粉3克，生姜3克。
方法:首先将黄芪和生姜煎煮，干燥成粉。将茯苓等其他五种成分筛成粉末，混合均匀。每次服用1g，加少许盐，开水冲服。
功效:益气健脾，减肥益智。
3、海藻瘦身汤
材料:取海藻、薏苡仁12g，夏枯草15g，山楂、泽泻15g，艾草、柴胡9g，白芥子6g，甘草5g。
方法:清水煎服200ml，每次口服100ml，每日两次。
功效:化痰消脂，健脾利湿，理气，治疗女性青年肥胖。
4、荷叶灰广场
材质:荷叶。
方法:易烧性、研磨和贮存。每次取适量水，一日三次。
功效:消除水肿，健康减肥。
5.清宫仙子凉茶
配料:上等茶叶3g，紫苏叶12g，石菖蒲12g，泽泻12g，山楂12g。
方法:将后四种研成粗粉，与茶叶混合贮藏。每次适量，开水冲服，作为茶饮。
功效:减脂减肥，可用于治疗单纯性肥胖和高脂血症。
温馨提醒，很多人平时不注意自己的饮食控制方法。而且很多人不吃早餐，对身体不好。如果他们没有摄入足够的蛋白质，他们会在晚上吃得太多。而且很多人只做有氧运动，过分在意自己的体重，这样很容易导致减肥失败。
3、中医减肥注意事项
(1)脾虚湿盛:体脂肿胀，卧倦少动，胸闷气短，纳差腹胀，舌淡胖苔腻，脉缓。治疗:健脾益气，化痰祛湿。处方:香砂六君子汤、魏萍散、凌薇汤。
(2)脾肾两虚:肥胖乏力，腰酸背痛，头晕气短，四肢冰凉，阳痿畏寒，下肢浮肿，舌淡体胖，脉沉细。治疗:益气健脾，温阳益肾。处方:四君子汤合肾气丸。
(3)肝郁气滞:肥胖，胸胁胀满，脘腹胀满，偶有呃逆，月经不调或闭经，失眠多梦，舌质暗红，苔白，脉细。治疗:行气解郁，活血化瘀。处方:越鞠丸，桃红四物汤。
(4)阴虚内热:肥胖、头痛、头晕、目赤、耳鸣、面色醉、血压升高、四肢麻木、五心烦热、舌尖红少苔或薄苔、脉细数。治法:化痰降浊，滋阴清热。处方:半夏白术天麻汤合二陈汤。
(5)胃热阻湿:肥胖健康，暴饮暴食易饥，腹腔积滞，口干舌燥，口干口渴，大便秘结，舌红苔黄，脉滑。治法:泻热通腑，利水化浊。处方:葛亮散合三仁汤。