老人吃什么可以缓解脚肿？

很多老年人经常会出现脚肿的情况，比如站脚、走路脚，有时甚至是坐着脚。如何缓解老年人脚肿的问题，是很多老年人及其家人关心的问题。以下是我带来的缓解老人们脚肿的，希望能让大家有所收获！

能缓解老年人脚肿的食物。

1，冬瓜，冬瓜含有丰富的维生素，能排除废物和毒素，有利尿、清热解毒的功效。我们可以用冬瓜熬冬瓜汤喝，可以消除老人的脚肿。

2.香菇富含蛋白质，能有效改善血液循环，消除肿痛。用香菇煮汤可以更好的吸收香菇中的蛋白质，对消肿止痛有很好的效果。

3、五花肉，吃五花肉可以治疗水肿，对老年人水肿的脚也有一定的作用。五花肉可以炒着吃，也可以用来煲汤。

4、鲤鱼，鲤鱼可以有效消除水肿症状，对于脚肿的老人吃鲤鱼可以缓解症状，但是吃鲤鱼的时候一定要把鲤鱼两边的筋剃掉。另外，皮肤病患者不宜吃鲤鱼，有支气管哮喘和淋巴结病的人最好不要吃。希望大家注意。

5、红豆红豆含有丰富的蛋白质和矿物质，还有补血、消肿的功效。可以用红豆煮粥，或者煮红豆汤，可以有效促进排毒，排出体内废物，缓解老年人的肿痛感。

减轻老年人足部肿胀的方法

1，泡脚消肿

泡脚是最常见也是最优秀的消肿方法。患者可以每天用温水泡脚15分钟左右，也可以用冬瓜皮汤泡脚。

2、食疗消肿

选择富含蛋白质、维生素和无机盐，低脂肪、低胆固醇、低糖、低盐的食物，多吃芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果和豆制品。

红豆、花生、大枣各100g，加少许冰糖煲汤。

绿豆和薏米各100g，可以煲汤食用。

鲤鱼1重250g左右，小豆100g。一起喝汤。

半只母鸡或1只小鸡，用100g黄芪蒸，有汤吃鸡。

青头公鸭1只，用冬瓜1000克煮熟。

2块猪腰肉，10g杜仲，50g核桃仁，一起煮。

鲤鱼1重250克，甜瓜重500克。加水炖，吃鱼，吃瓜，喝汤。

冬瓜500克，红豆30克，加水适量，加盐少许，吃瓜喝汤。

玉米须、冬瓜皮、赤小豆适量，以汤代茶，服至水肿消失。

3.锻炼消肿

老年人应保持乐观，长期坚持适当运动，如散步、慢跑、健身器械锻炼等。，以增强体质，提高适应能力。避免长时间久坐站立，经常锻炼下肢，注意经常抬起下肢。

老年人足肿胀的类型

1，营养性脚肿，多是由于老年人吃得少，缺乏优质蛋白质，消化功能减弱。这就是厌食和脚肿的原因。

2、下腔静脉足肿胀，主要是下腔静脉回流不畅引起的，一般表现为先单足肿胀，单侧足肿胀。

3.全身疾病引起的脚肿。患有心脏病、心功能不全和肾脏疾病的老年人经常会出现脚肿。比如肾炎会引起脚肿，有些脚肿可能是疾病的征兆，要注意。高血压也会导致脚肿。

4.功能性足肿胀。虽然不严重，但可持续数年，原因至今不明。

5、特发性足肿:多见于老年女性，多只脚同时出现，程度较轻，常出现于长时间站立或劳累时，若躺下或休息，可逐渐消失。

老年人脚肿的原因

老年人的腿部水肿，一部分与心、肾、肝、内分泌疾病有关，相当一部分是特发性老年水肿。这种水肿多是老年人皮下组织间隙疏松，水分容易渗入组织间隙所致。更详细的原因如下:

1，长期营养不良和贫血会导致低蛋白血症，还可能出现下肢和全身水肿。

2.有些老年人口味重，喜欢吃酸辣食谱，导致钠摄入过多，从而导致水肿。

3、内脏器官疾病，此时，脚肿只是疾病的一个症状。不同的疾病引起水肿的规律不同。

(1)，心脏病引起慢性右心衰竭时，水肿从双下肢踝部开始，逐渐发展到全身。

(2)、肝硬化，也是从最初的双下肢水肿，到后来的腹水，最后全身水肿。

(3)、肾病患者也会出现下肢水肿，但一般是从双眼皮或面部水肿开始，然后发展到全身。

4.血液循环缓慢。有些人总是喜欢把脚蜷起来，或者被什么东西砸到，可能会导致脚部血液循环不畅。

5.如男性老年人患有前列腺肥大或前列腺炎，部分老年人患有膀胱肿瘤，尿潴留导致肾功能不全，最终导致下肢水肿。

6、特发性足肿，多见于老年女性，多双足同时出现，程度较轻，常出现于长时间站立或劳累时，若躺下或休息，可逐渐消失。

7.气候也会在一定程度上造成脚肿。天热时，人体的外周血管大多处于扩张状态，使毛细血管充血，所以皮肤、皮下组织、软组织略有肿胀，与热胀冷缩是一样的。