如何利用人体力学原理铺床

如果床垫太硬，腰部会悬空，腰椎得不到很好的支撑，背部和臀部受力增加，背部和臀部肌肉得不到放松。一整夜下来难免腰酸背痛。侧卧时，脊柱弯曲严重，长期对脊柱健康不利。

所以选择软硬适中的床垫更符合人体力学。