老年人躺着应该吃什么？

老年人最好的食物是鱼，不宜多吃维生素。要经常吃带馅的食物，菠菜草莓，猪血，不要“甜”。牛奶最适合老年人，吃花生。一年四季都要养心，尤其是夏天，尤其是老年人。因为，夏天出汗多，悲阴，耗心耗阳。所以夏天是心脏最累的季节，要以养心为主。

老年人夏天要善于滋补心阳和心阴。心阳虚是心气不足的发展，指心脏功能减弱，表现为心慌、胸闷、气短、运动后加重、多汗。如果不注意保养，心阳不足，就会心慌气喘加重，出现畏寒肢冷，胸痛窒息，面色苍白，舌淡，苔白滑，脉弱。

有心气不足或心阳虚症状的人，夏天尤其要避免出汗，以免伤了心阳。可将人参(2-3g)、西洋参(3-5g)用水浸泡，或服用生脉饮(人参或党参、麦冬、五味子)口服液。

心阴虚是指心脏阴血不足，心脏得不到滋养的状况。因为血属阴，心阴虚会引起一些心血不足的症状。心阴虚证的主要特征是阴虚阳亢，表现为五心(胸、心、掌、足)、咽干、失眠、心悸、舌红、脉数等症状。

心阴虚证的人要注意少疲劳，少出汗，多吃养心阴之品，如西洋参3克，麦冬3-5克，龙眼肉5-10片，或吃冰糖大枣小米粥，或吃百合藕粉，银耳莲藕汤。

夏天，老年人要有充足的睡眠，保持愉快的心情。夏季，老年人容易出现身心疲劳、精神萎靡。他们只想躺在床上，吃饭，参加社交活动，呆在家里。