海南野生灵芝，怎么吃？有什么效果？

泡茶(研磨)

食用方法介绍如下:

1、灵芝浸泡法:将灵芝切成块，放入茶杯中，用开水浸泡，当茶喝。通常一个干灵芝泡1杯，开水一天即可饮用。

2、灵芝煎汤法:将灵芝切块，倒入缸中，加水，取与煎中药相同的汤剂，一般煎3至4次。也可以水煎连续3次，放入温水瓶中慢慢喝，每天喝多少没有限制。

3.酒泡灵芝:将灵芝切块，倒入白酒瓶中密封浸泡。三天后，白酒变成棕红色才可以喝，还可以加入精华冰糖或蜂糖。

4、灵芝炖肉:无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以根据各自的饮食习惯，加入灵芝炖肉，加入调料喝汤，吃肉。？

5、灵芝汤:灵芝100克，羊肚菌100克，糖20克，水4000毫升，煮至2000毫升后喝汤，此法具有良好的药用效果和营养价值。

6.灵芝炖猪蹄:取灵芝15g，猪蹄1，料酒、精盐、味精、葱、姜片、猪油适量。猪蹄去毛，洗净，倒入开水锅中焯水片刻，取出再次洗净，灵芝洗净切片。锅内倒入猪油，葱姜煸炒，倒入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、大火，小火煨至猪蹄熟烂。灵芝具有滋补强壮、补肺益肾、健脾安神的作用。现实研究表明，灵芝能增强机体抗病能力，有强壮皮肤、抗衰老的用途。《生活情趣饮食谱》说，猪蹄“补肾精血，壮腰足，养胃液，以滑表里，长肌肉。”真正的研究表明，猪蹄含有胶原蛋白，如果身体缺乏胶原蛋白，细胞就会脱水，弹性下降，导致表皮松弛，出现皱纹。经常吃这道菜可以抗衰老，减少面部皱纹，平滑表皮。

7.灵芝扶正汤？

材料:

甲鱼一只，红灵芝(含孢子粉)30g，大枣10枚，调料适量。制法:先将乌龟倒入锅中，用清水煮沸，去壳去内脏，切块煸炒，然后用大枣(去核)、灵芝放入砂锅中熬汤，加入调料调味即可。

功能:

可防治癌症，增强抗病能力(灵芝可用于怕苦或易上火者；肺病或肺衰弱可在白灵芝使用)。

8.灵芝沈强汤

材料:

灵芝(含孢子粉)、黄芪、黄精、鸡血藤各15g，瘦猪肉100g。制作:* *熬汤，用油和盐调味。每日一剂，可益气健脾，养血，增强机体抗病能力。

功能:适用于头晕、乏力、厌食、体虚者或肿瘤患者术后虚弱或化疗后白细胞减少者。灵芝降糖消痔汤材料:灵芝45g(含孢子粉)、灰树花20g、野生松茸15g、黄芪15g、山药30g、山楂(或叶)15g、番石榴叶10g(或青番石榴100g)。

制作:将上述材料洗净，倒入锅中，加水，文火炖2小时，调味。

功能:对高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病有食疗价值。

9.降脂减肥汤

材料:灵芝30克，黑木耳25克，山楂10克或山楂叶10克，三七2克，竹荪15克，蜜枣3个。？

制作:所有材料洗净后，用武火煮沸，小火煨1.5小时调味。

功能:适用于高血脂、肥胖、中气不足、肠胃不适的患者，能起到美容、减肥、调理肠胃的辅助食疗作用。在制作灵芝汤时，我们可以加入适量的肉类，如瘦猪肉、猪脊骨、排骨、鸡肉或兔肉，以增强灵芝汤的风味。杜仲。，又名丝纤、丝中、木棉、蚕皮、印楝皮。它是从落叶乔木杜仲的树皮上切下，按照必要的方法和规范加工而成的名贵药材。药用价值高，配方广，除了能持续有效地降低血压外，还能安胎、补肝肾、强筋骨；中成药丸、三友四仙散、杜仲丸等。取杜仲。或由杜仲制成的丸剂或粉剂。可治疗腰痛、尿潴留、阴湿瘙痒和流产。临床诊断和鉴定证明，该药对高血压前期和小儿麻痹后遗症特别有效。