黄精有什么功效？

黄精是百合科植物，是一种中草药。因为副作用小，对人体的好处多，所以很受欢迎。又叫鸡头黄精，鸡脚人参。糖尿病人可以在正规指导下食用黄精来控制血糖。此外，黄精还能抗衰老、抗氧化，在一定程度上缓解身体疲劳。

黄精具有补中、养心肺、强筋骨的功效。黄精干燥性平，主要入脾经、肺经、肾经，可用于治疗体虚乏力、肺痨咳嗽、病后体虚虚损、中焦乏力、食不下等症。黄精具有强筋健骨的作用，可治疗风湿引起的筋骨酸软、关节疼痛。黄精还可以治疗皮肤病。药理研究表明，黄精具有抗菌、抑菌、抑制真菌、降血压的作用。

黄精尤其适用于阴虚脾胃虚弱，主要表现为食少、乏力、口干。山药、麦冬、党参、白术可同时配伍，增加健脾益气的功效。此外，黄精尤其适用于阴虚干咳，可与川贝母、沙参配伍，以增强疗效。此外，黄精益肾，能补肾填精，治疗腰膝酸软、遗精盗汗。目前黄精的用法一般有清蒸黄精和酒黄精。因为黄精油腻，黄精配酒可以去油腻。增强滋补效果，所以现在酒黄精用的比较多。

食用黄精时，因中寒而腹泻的人不宜服用。黄精特别适合搭配枸杞和鸡肉一起吃，所以用黄精煮粥的时候，可以放点枸杞和鸡肉就很不错了。此外，黄精对高血糖有一定的抑制作用。