葛根和决明子

具体来说，葛根具有清热、舒筋通阳的作用，决明子具有清肝明目的作用，菊花具有清热解毒的作用，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，菊苣具有清热解毒的作用，桑叶具有疏风止咳的作用，栀子具有清肝泻火的作用，蒲公英根具有清热解毒的作用。

制造步骤通常如下:

1.将葛根、决明子、菊花、枸杞、菊苣、桑叶、栀子、蒲公英分别洗净；

2.将上述药材放入锅中，加入适量的水；

3.小火煮沸，转中火20-30分钟；

4.关火后，过滤残渣，得到药液；

5.把药水分成两部分，一部分内服，一部分外敷。

需要注意的是，这个方子不是万能的，具体使用需要根据个人体质和病情进行调整。使用前建议咨询医生或药师，确保安全有效。