女子宫寒的症状及调理方法
女人宫寒的症状
1.月经期间出现痛经和血块，经血颜色也显得较暗，这些都是女性宫寒的明显症状。
2，容易发生不孕，因为子宫温度低，导致精子和卵子很难相互结合。
3.月经不调。月经有时提前有时延迟，颜色变浅，量变少。白带量增多，腰酸，乳房胀痛。少数女性会恶心反胃。
4.宫寒的另一种表现就是手脚冰凉，或者感觉全身冰凉，白带变得更加稀疏。这种情况是偏寒的女性更容易出现，但宫寒体质的人往往白带量更稀。
5、容易发胖。宫寒女性的另一个表现是肥胖，并伴有气短、失眠、多梦、月经量少、女性子宫内热不足。为了维持自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷越容易囤积脂肪。给自己提供足够的热量，会导致体重增加。
6.身体虚弱。往往精神的表现很差。平时腰酸腿软，小便多，性欲也会降低，脉搏会重，真阳气不足就会腰酸。女性朋友的肤色也会变得暗黄，感觉小腹不温，四肢不温。脚冷无力，口无味，想吃辣，舌淡频繁。
宫寒怎么调理
1，艾灸暖宫——气海穴、关元穴温灸
中医认为，关元、气海是人体的根本。在这两个点上做温灸，相当于从源头上加热，身体自然会暖和起来。每天用艾条熏烤30分钟，长期坚持会有效果。
气海穴位置:小腹，肚脐垂直向下1.5寸。
关元穴位置:下腹部，肚脐垂直向下3寸。
2、浴暖宫——硫磺皂浴。
中医认为，硫磺是增强人体阳气的最佳矿物质之一。买一块含硫的肥皂泡澡，这样硫磺可以刺激身体阳气不足，改善宫寒症状。
3、中医足浴
我们脚上有66个穴位，约占全身穴位的1/10。用热水泡脚可以促进全身经络血管的畅通，改善手脚冰凉、子宫冰冷等症状。
如果能加入一些八角、红花、肉桂、生姜等热性药材，效果会更好。
4、日光浴暖宫——晒背
肩和背是我们身体收集自然界阳气的主要部位。掌管和运输人体阳气的最重要的七条经络在肩背部交汇，经常晒晒背可以获得更多的阳气。
尤其是大椎穴(低头时后颈最突出的骨头下面)，可以穿薄衣服晒晒太阳，身体会以最快的速度把吸收的阳气输送到全身。
宫寒的女人吃了它，它很美。
生活中经常听到一种说法，十个女人都是凉的，意思是大部分女人都会有宫寒的现象。宫寒属于中医的一个专业术语，其含义简单理解为宫寒。而宫寒引起的妇科病、不孕不育占女性疾病的一半以上。
既然宫寒会带来多种妇科疾病，甚至造成女性不孕，那么宫寒应该如何治疗呢？下面我们给你推荐几种食物，既能改善宫寒又能促进女性排毒养颜。
宫寒的女人会吃。
1，益母草
很多女性对益母草并不陌生，益母草常用于治疗女性月经不调、痛经等。
首先，在中医中，益母草味苦、辛、微寒，入肝经、心包经、膀胱经。主要有活血调经，消肿清热解毒的作用。
除了治疗月经不调，还可以治疗痛经、闭经、恶露不绝、水肿、少尿、疮疡。所以宫寒引起的月经不调、痛经的女性可以选择益母草食用。
其次，现代医学对益母草进行了研究，发现益母草是起作用的主要成分，其中含有多种生物碱。动物实验表明，益母草对子宫有兴奋作用，同时具有抗血小板聚集和抗血栓形成的作用，并能促进血液循环。
此外，益母草还有美容的功效，可以活血、清热、解毒、利湿。煎剂外洗可改善皮肤湿疹、湿疮、痤疮、蛇咬伤。如果配合其他药物，还可以改善面部色斑。
益母草怎么吃:药食同源，益母草既是药又是野菜。除了孕妇不能吃益母草，没有其他禁忌。一般益母草可以用来煮鸡蛋、鸡汤、炖肉、甜汤。
2.当归
当归作为中草药，具有补血、润燥、调经、抗癌、抗衰老的作用。
首先，当归被中医誉为血中圣药，也有“归头补血，归身养血，归尾破血，活血通全身”等说法。当归适用于女性的各种疾病，对宫寒引起的月经不调、痛经、闭经、手脚冰凉、妇科炎症等有调理作用。
其次，传统医学认为，当女性气虚时，那么津液就会不足，导致大便干燥，便秘。当归可以润肠通便，促进肠道排毒。
另外，年轻貌美的女性主要靠补气血，当归能补血益气，可以改善女性气血不足导致的面色苍白、面色暗沉、头发干枯等问题。同时，现代对当归的科学研究发现，当归对妇科肿瘤、血虚体虚有一定作用，还能抗衰老。
当归的吃法:当归的吃法很多。首先可以当茶，切片后再做成茶。其次可以做汤，比如当归红枣汤、当归乌鸡汤或者当归炖蛋。
3.苦恼
艾草常被用作端午的装饰和辟邪，但它属于一味中药，既可用于治疗，又可用于外用保健。
首先，艾草的主要作用是温经、祛湿、散寒、平喘、安胎、抗过敏。自古以来，中医典籍中就有记载，艾草是止血的重要药物，对治疗因寒引起的妇科疾病有很好的疗效。对于宫寒的女性来说，艾草有暖宫的作用，还有一些爱芙暖宫丸之类的中成药。主要起到理气补血、暖宫调经的作用。
其次，艾叶不仅可以内服调理宫寒，还可以外用调理妇科病。艾草对治疗尿路感染、阴道炎、外阴瘙痒等有一定疗效。
此外，女性宫寒不仅会引起痛经和月经不调，还会导致气血不畅，经血无法顺利排出。月经期延长，经常出现更多血块。
这时候如果用艾草泡脚，可以温经活血，帮助女性排出脏血。
艾草的用法:艾草不适合阴虚血热的患者，也就是上火的人。一般来说，艾草可以入药，外用，也可以作为食物。当用作食物时，艾草可以用来做青丸子、馒头或小笼包。外用时，艾草可用于煎药、沐浴、熏蒸、泡脚等。此外，艾灸用的艾条、艾绒也是用艾叶制成的。而且艾灸治疗妇女宫寒效果更好。
4.阿胶
宫寒的女性还会出现头晕、无力、手脚冰凉、腰酸背痛等现象。这个时候可以通过吃阿胶来调理身体。
阿胶不仅能补血益气、延缓衰老、提高免疫力，还能帮助女性美容、安胎、扩张血管。
阿胶补血养颜。长期使用不仅能使面色红润，皮肤细腻，还能调理气虚血瘀血热，对月经不调有调理作用。
但是，阿胶有一个缺点。经期服用容易导致月经量过多或紊乱，所以最好等月经结束后再服用。
除了上述几项，我们还可以选择吃桂圆、红豆、枸杞等食物，也可以帮助女性改善宫寒，起到排毒养颜的作用。
宫寒饮食
1，忌生冷食物
除了吃以上食物，宫寒还应该多注意自己的日常饮食。
注意食物的寒热属性。对于宫寒的女性来说，一些寒性食物会加重病情，尤其是经期。最好不要吃刚从冰箱里拿出来的食物，或者避免吃一些苦瓜、梨等寒性食物。
而且如果一些冷饮、冰镇食品尽量不吃，不仅会加重宫寒，还会导致痛经。
2.选择姜糖茶
姜糖茶是女性经期必不可少的饮品，尤其是宫寒女性。
首先，姜糖茶有驱寒的功效，对宫寒引起的内容物、小腹痛、腹痛有一定的调理作用。
其次，姜糖茶有促进血液循环的作用，可以改善功能女性月经不畅、有血块等问题。
另外，宫寒女性抵抗力差，尤其是经期。喝姜糖茶可以防止寒气的入侵。
3、适量运动
宫寒的女性不爱运动，长期运动容易疲劳。但中医认为，运动可以生阳，运动可以改善宫寒体质，疏通经络，调理气血，改善血液循环。一般宫寒的女性可以选择慢跑和快走。