怎么治疗失眠？

失眠的治疗，一是从生活方式上干预，规律作息不熬夜，多运动，放松心情，睡前避免喝咖啡、浓茶等饮料，睡前一小时内不从事脑力思维活动。二、睡眠可以通过针灸、头部按摩、中药枕等理疗方法进行调节。第三，中医可以通过辨证施治口服中药，也可以口服一些中成药，如百乐眠胶囊、甜梦胶囊等，调节睡眠。如果失眠严重，还可以口服安眠药，如右佐匹克隆和艾司唑仑，帮助睡眠。点击了解更多信息。

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