孩子吃零食上瘾怎么办？

前几天我妈咨询我，说小孩子特别喜欢吃零食。如果不加以限制，它们可以吃到吐。孩子会买他的零花钱当零食，藏在书房偷偷吃。过一会儿，他们就可以从书房里清理出一堆零食袋了。吃零食导致孩子不仅超重，而且体质差，非常容易过敏。为此，我妈特别烦，问我怎么办。

据了解，这个孩子从小胃口很好，超重。所以家里限制他吃零食，也导致他对零食特别有欲望。不是因为零食好吃，而是吃不到的才是最好的。

后来妈妈看孩子真的很想吃，就想着给他买一些，一次吃够了，就再也不吃了。而爸爸对孩子吃零食的态度总是坚决禁止。所以这也造成了孩子内心的扭曲，觉得给他零食是对他特别的宠爱，尤其是有了弟弟之后。

因为过敏性鼻炎，孩子经常吃中药。从父母焦急、担忧的表情中，孩子们读出了失望。

因为有一句话，孩子一看到父母焦虑的表情，就对自己失去信心。孩子觉得吃零食是他从小就很难克服的顽固习惯，所以孩子有点自暴自弃！当他被批评，心情不好的时候，零食就成了他的安慰剂。

我的建议是:

1.建议孩子的父亲放弃对孩子的指责和批评，给予孩子更多的信任、欣赏和鼓励。可以和孩子一起锻炼，既可以增强孩子的体质，也可以改善父子关系。

2.如果不想让孩子吃太多零食，可以让孩子与零食隔离。父母不买，孩子没钱买，孩子自然吃不了太多零食。前提是亲子关系好，父母对孩子的关心能被听到，孩子能多和家人一起吃饭，多吃水果蔬菜，逐渐培养健康的饮食习惯。

如果可能的话，最好不要经常给孩子吃中药。经常伴随中药，很容易让孩子形成“我身体不好！”“我没有意志力！”个人信念给了孩子太多负面的心理强化。

4.父母的态度很重要。家长最好不要把零食当成洪水猛兽，也不要过分纵容孩子吃零食。可以给孩子买一些相对健康的零食。父母放松，给孩子信任。相信过一段时间，零食对孩子的吸引力就没那么大了。

5.多给孩子关心和陪伴，多带他出去参加社交活动，鼓励他多交朋友。性格好、自信、乐观的孩子更自律，更能控制自己。

6.让孩子感觉良好，这样他才能做得更好。对于这个已经失去信心的孩子，父母应该停止一切批评，鼓励孩子做出任何积极的尝试，鼓励孩子迈出一小步。花时间和孩子们在一起，训练他们。注意孩子的优点。对孩子的能力表示信任。不放弃，不可怜，真心喜欢孩子。