男人晚上睡觉流汗吃什么？

一、晚上睡觉出汗怎么办？

1，出汗也叫盗汗。男人晚上睡觉时，除了睡眠环境的空气流通和被褥是否透气外，一些疾病如肺结核、心内膜炎或淋巴瘤等恶性肿瘤都可能出现夜间出汗。此外，内分泌失调，如糖尿病、甲亢患者，以及情绪障碍、植物神经紊乱的人，晚上也会大量出汗。

2.从中医的角度来说，盗汗可能是气虚或者阴虚引起的。如果是气虚引起的，一般是血管扩张功能差，心血不足引起的盗汗，宜补血养心。如果是阴虚引起的，身体会燥热，也会出现盗汗，阴虚火旺引起的盗汗，宜滋阴降火。

3.中医认为汗是心之液。如果患者出汗过多或自汗、盗汗持续时间过长，会导致精力衰竭、精神疲劳、面色苍白、四肢无力、饮食不足、易感冒、睡眠多梦等。，会损害人体的身心健康，甚至诱发其他疾病。对儿童患者的影响尤其明显。

4.现代医学研究表明，多汗会导致人体必需微量元素的流失和体内电解质失衡，影响孩子的健康成长。经常出汗的孩子会导致记忆力下降，智力低下。盗汗严重的患者，病情会长期恶化，发展成“无症状”，严重威胁身体健康和生命安全。

5、盗汗分为两种，一种是生理性的，一种是病理性的。现代医学认为，儿童新陈代谢旺盛，活泼好动，出汗往往比成人多，这是一种生理现象。指入睡后出汗，醒来后停止。多为疲劳，尤其是阴虚者。详见疲劳、阴虚盗汗。中医说“阴虚盗汗”，“阳虚自汗”。

6.多数轻度盗汗患者在深睡时，或清晨5点或1 ~ 2小时才醒来时容易出汗，且出汗量少。只是在醒来时，感觉全身或身体某个部位有点汗，醒来后不会再排汗。一般不会伴有不舒服的感觉。

7、中度盗汗患者，大多在入睡后不久即可汗出，甚至使睡眠衣湿，醒后止汗，擦擦身上的汗，再入睡止汗。在这种类型的盗汗中，患者经常会感到发热和出汗，有时在醒来后会感到口干和咽干。

8、盗汗严重的患者，汗液容易漏出。入睡后不久或刚闭上眼睛即将入睡时，夜间会有大量的汗液涌出，出汗后可以醒来，醒来后汗液可以瞬间收敛。睡着了还能再出汗。出汗量大，汗液往往有淡淡的咸味，或者同时夹杂着汗味和臭味。汗水甚至会把被褥打湿，除非一晚上换几次睡衣，否则睡不好。有些严重的病人会使被褥潮湿，被褥薄或使用凉席时，汗水会在床板上印出汗迹。这类患者常伴有明显的烘烤感，情绪也易激惹。他们出汗后口渴，喜欢冷水。通常可伴有低热或潮热、五心烦热、颧骨红、头晕、消瘦、乏力、尿色暗、尿少、大便干燥。

二、出汗吃什么？

1，食物可选，如芝麻、糯米、绿豆、莲藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李子、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、鱿鱼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、文蛤。这些食物性味甘，性寒，都有滋补身体阴气的作用。可适当配合滋阴药膳进行针对性调养。阴虚火旺者应少吃辛辣食物，少吃火锅，少吃鸡肉，少吃蒸、煎、炸、烤食物，水果中少吃桂圆、荔枝。

2.黄芪大枣汤:黄芪15g，红枣20枚，水适量，文火1小时，每日1剂，10天2-3次。对气虚表里不一出汗有很好的效果。

3、黑豆圆肉枣汤:黑豆30克，龙眼肉10克，红枣30克，洗净放入砂锅内，加适量清水，文火煮约1小时，每日二次，15天为一疗程。对表虚自汗、营卫失调出汗有效。

4.浮小麦羊肚汤:浮小麦30克，装在小布袋里，羊肚50克，洗净切块，加适量水，文火煮至熟透，捞出布袋，调味，每日分几次吃汤。5-10天，有健脾止汗的功效。对发汗有效。

5、泥鳅汤:泥鳅100克，温水洗净粘液，剖腹洗净肠子，放油中炸至黄色，加水一碗半，煎30分钟，加盐调味，每日数次食用。孩子可以喝汤代替泥鳅，避免骨质流失。连续吃3-5天对出汗有效。

6、黑豆锅塘虱:黑豆60克，塘虱鱼2-4条，挖去颈花(两边)和肠子后，放入瓦锅内煨，加盐调味。一天吃几次，连续服用3-5次。对自汗盗汗有效。

7、炸豆腐皮:豆腐皮一块，洗净，用温水泡过切丝，用平油炸，用葱盐调味，吃起来。每日一次，不限疗程，常食有养胃敛汗的功效，对出汗有效。

8.冬虫夏草炖老鸭:每次用一只老公鸭，去毛去内脏，洗净，将10-15g冬虫夏草放入鸭肚中，加适量水，用瓦罐沸水炖1小时，分几次食用调味。对自汗、盗汗、体虚有效。

9.黄芪猪瘦肉汤:黄芪15g，瘦猪肉50g，加水适量，炖1小时，吃肉喝汤，分5次服用。对表虚自汗有较好的疗效。

三、孩子晚上睡觉出汗怎么办？

1、佝偻病:这类孩子除了出汗外，还常表现为烦躁、哭闹、睡眠不安、易惊醒、出汗、头痒，头部常与枕头摩擦，使后脑勺头发脱落，形成“枕秃”的特征。这是佝偻病的早期症状。如不及时治疗，进一步发展，会出现颅骨软化、方头、囟门大而闭合晚、胸内肋软骨和鸡胸肉串珠、走路后腿部出现X型腿或O型腿，儿童抗病能力差，易患感冒、肺炎、气管炎。

2.肺结核:这是一种慢性传染病。刚开始症状不明显，甚至有可能被医生漏诊。一旦症状明显，病情就发展得更严重了。这类孩子的出汗主要是“盗汗”，不仅入睡后出汗，午夜后和黎明前也出汗，并伴有低热、精神差、食欲不振、体重减轻、睫毛长等症状。

3、身体虚弱:患有营养不良、贫血、肠道寄生虫感染等疾病的儿童常伴有乏力、精神不振、面色苍白、头发稀疏、食欲不振等症状。

4.如果只是多汗，孩子精神状态尚好，食欲正常，生长发育良好，体检完全达标，属于儿童生理性出汗，不需要特殊处理。即便如此，出汗过多也总是令人担忧。

5.除了孩子多汗是因为穿衣、遮盖过度造成的，饮食也和排汗有直接关系。现在的孩子再也不用担心营养不良了，要注意营养过剩、热量高的鱼虾。许多孩子几乎每天都吃。

6、脾胃虚弱的孩子，不能吃冷饮，大部分水果都是凉性的，平时尽量少吃，冬天尽量不吃。尽量把各种食物做成烂的、软的或切碎的，这样可以减轻孩子胃肠道的负担，有利于食物的消化吸收。只要吃的食物有营养，能被孩子吸收，孩子的体质就会逐渐增强，出汗就会减少。

7.对于黑瘦食欲不好的孩子，家长可以去中药店买一两片鸡内金，用粉碎机磨成粉，取一茶匙，加半茶匙红糖放入碗中，倒入少量开水，然后在饭前半小时给孩子服用，1 ~ 2次，每天一次。

8、泥鳅汤:取3 ~ 4条泥鳅，洗净，放入油锅煎成微黄的颜色，然后加水和少量葱、盐。泥鳅能补气虚，暖脾胃，止汗。适用于体虚、脾胃虚弱、营养不良而盗汗的儿童。孩子一周可以吃2 ~ 3次，对生长发育有帮助。

9.家长可以给孩子做山药粥、山药汤或者蒸山药。山药能健脾、滋肾、养胃，适合多汗儿童食用。

10，吃专门给孩子做的固元膏，1 ~每天2次，小半勺，也能止汗。