肾虚怎么办

肾虚的男性会出现出汗、胸闷、气喘、头晕、耳鸣、腰膝酸软、失眠、乏力等症状。大多是工作压力大，平时熬夜，烟酒，房事过多造成的。肾虚需要治疗吗？这些肾虚的常见症状一定不能忽视，否则会出现早衰、肾衰竭、心力衰竭等症状。

方法

1.肾虚需要补。一般来说，建议多吃一些补肾的食物，如羊里脊、牡蛎肉、核桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等。，这些都是有助于补肾的，但是这些食物只会在短时间内见效，一般两天吃一次比较好。

2.通常以食补为原则，在食物中加入一些补肾的中药，如人参、鹿茸、灵芝、冬虫夏草、枸杞子等，方便快捷。

3.肾虚的男性不要有心理压力，表现出肾虚也不用担心。平时多注意合理分配自己的工作时间，放松心态，早睡早起，多做运动，慢慢就会好的！

需要注意的事项

注意不要吃得太多，有限制地谈论一切。

合理安排作息时间。