猫吃什么来产奶？

有各种送奶食品，如啤酒酵母粉(富含维生素B群)、黑芝麻糊、利口酒、黑麦汁等。，以及中医的各种送奶药膳。但是每个妈妈的体质不一样，反应可能也不一样。如果有兴趣，不妨尝试一下，但是不要期望太高，免得期望落空，是一种压力！

中医专家和医生列举了以下效果较好的“送奶餐”，为产后妈妈送奶提供参考:

加味通乳丸

1，适用:气血虚弱的人，产后乳房柔软，不会胀大，即使有母乳，也是清澈水样的。

2.材料:中草药(黄芪、当归、党参、麦冬、通草)、排骨(或猪蹄)及适量。

3、做法:将所有中草药放入水中煮沸，取药汁煮排骨(或猪蹄)，炖食。

4、注意事项:吃之前一定要经过中医辨证，再根据个人体质加减方子，才能对症下药，效果才会好。

下乳涌泉散

1，适用:气滞、产后乳房胀大、泌乳困难、口干口苦，这样的妈妈压力大，容易紧张。

2.材料:中草药(生地、当归、川芎、通草、桑寄生、王不留行、青皮、枳壳)和排骨(或猪蹄)。

3、做法:将所有中草药放入水中煮沸，取药汁煮排骨(或猪蹄)，炖食。

4、注意事项:吃之前一定要经过中医辨证，再根据个人体质加减方子，才能对症下药，效果才会好。

人参杨蓉汤(或补中益气汤)

1.适用人群:产后气血不足而缺乳者。

2.材料:人参、白术、茯苓、当归、熟地、肉桂、芍药、陈皮、远志、黄芪、甘草、五味子、大枣和生姜。

3.做法:将所有中草药加水煎煮，取药汁饮用。

4.注意事项:产后因气血不足而缺乳者方可饮用；有母乳的不能喝，因为有的会引起退乳。

注意:以上中药汤也有“科学中药”的粉剂型，但将中草药用水煎服喝汤的催乳效果会比“科学中药”好，因为肉和富含蛋白质的汤会同时吃；不过，如果没时间煎药，“科学中药”是个方便的选择。

花生炖猪脚

1，材料:猪蹄和花生。

2.做法:洗净炖煮后即可食用，加入“曹彤”效果更佳。

3、功效:花生能健脾胃；猪蹄含有丰富的蛋白质等营养物质，是产奶不可或缺的。

4.注意事项:生花生只有水煮才有效，不能油炸、油炸。如果怕猪蹄太油腻，热量太高，可以用鱼和豆腐代替(加些红枣补气血)，比较清淡。

青木瓜炖排骨

1，材料:木瓜，排骨，适量。

2、做法:排骨洗净，青木瓜切籽，炖食，加“曹彤”效果更佳。

3、功效:木瓜符合中医的“填形”，青木瓜中的酵素能在肋骨中释放更多的营养物质。

丝瓜豆腐炖红枣

1，材料:丝瓜，豆腐，红枣。

2、做法:丝瓜去皮切块，豆腐洗净切块，煮熟即可食用。

3、功效:通络、清热凉血，适用于乳房肿块、肿胀。

曹彤鲫鱼汤

1，材料:通草3克，鲫鱼适量。

2、做法:洗净，煮熟，吃。

3.功效:通草能清热利湿，催乳。鱼类含有优质蛋白质，有利于产奶。

黑芝麻粥

1，材料:黑芝麻和大米。

2.做法:将黑芝麻捣碎，大米洗净，加水适量煮粥。

3、功效:适用于产后乳汁不足。

注意！

母乳喂养专家和医生强调，要想多奶，最重要的是让宝宝多吸母乳；宝宝不在身边，就要奶；别忘了“放松”！饮食其实是次要的。

注意不要吃退奶食物？

民间传说吃韭菜、人参、麦茶等的哺乳母亲。会有退奶的效果。虽然出现了这种情况，但是妈妈们也不要太紧张。如果他们不小心吃了所谓的退奶食物，即使是短时间内，也有可能造成奶水减少，但只要宝宝继续多吸，或者勤挤奶，奶量还是可以上升的，不必太紧张！

穴位按摩也有很好的丰胸效果

中医专家和医生表示，按摩乳房周围的伪窗穴、钟山穴、乳根穴、豆豆穴，对促进顺利泌乳有很好的作用，但大多数妈妈都不知道这些穴位在哪里。

其实有一个简单的方法，只要在乳房周围做圆周按摩，从外侧按摩到乳房顶端，从肚脐两侧向上按摩到乳房(让血液向上流动)，这样就可以覆盖以上全部。

穴位有催乳的作用！

顺利哺乳和喂养的7个技巧。

1，好的开始是成功的一半！尽早开始喂奶，尽可能多喂几次(每天8-12次)，让宝宝正确含奶。如果一开始做得好，以后会更顺利。

2.保持正常的生活和快乐稳定的心情。

3、不要有压力！压力是影响乳汁分泌的大敌。

4、休息和睡眠要足够，所以除了母乳喂养，请家人多做。

5.避免快速减肥和穿紧身衣服，以免影响气血，从而影响乳汁通畅。想减肥，多喂母乳，少油腻饮食，多运动，会有好效果的。

6.拒绝咖啡因，比如咖啡、茶、可乐、巧克力。

7.不要让宝宝喝奶瓶里的奶，也不要让宝宝吃乳头，因为这和吸吮乳头是不一样的。如果它让你的宝宝感到困惑，你可能不再吸你妈妈的母乳。