血虚怎么办？有什么滋补的方法吗？

血虚证的治疗以补血为主，同时也要补气，因为气可以活血，血液循环不会受阻淤血，所以补气补血效果更好。方剂有四物汤、八珍汤、十全大补汤，如党参18g、黄芪12g、白术12g、茯苓65438。

对于脾胃虚弱、运化吸收功能不良或脾胃湿滞湿热的血虚患者，应积极治疗。脾胃虚弱者见乏力、纳差、舌红、苔薄白、脉弱，可选用四君子汤、补中益气汤或沈凌白术散(方剂实例:党参15g、黄芪15g、白术10g、茯苓15g、炙甘草6g。脾胃湿滞或湿热的患者见乏力、腹胀、纳差甚至厌食，大便不爽或烂，小便黄，舌苔厚或腻，脉滑或滑。可选择凌薇汤、保和丸、甘露消毒丹加减(方剂实例:苍术6 g、厚朴10 g、陈皮5 g、甘草3 g、茯苓60 g)。

平时也可以从饮食上调整。

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饮食调理对血虚的治疗也很有效，可选择以下治疗方剂:1。红枣加枸杞。

2.当归生姜羊肉汤:当归12g，生姜30g，羊肉250g。将羊肉洗净切块，与当归、生姜放入砂锅中，加水适量，将汤煮透，加入调味料，喝汤吃肉，每周喝四次；

3.枸杞猪骨汤:将猪骨(或羊骨或牛骨)500克、枸杞30克、黑豆30克、大枣12枚加适量水同煮至熟透，调味后与枸杞、大枣、黑豆同汤食用，每日1次，共1至2周；

4.花生枸杞鸡蛋:花生仁100克，鸡蛋两个，枸杞子20克，红糖50克，大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟，然后加入红糖、大枣、鸡蛋，再煮一会儿，每天服用1次，持续1至2周。

5.阿胶瘦肉汤:瘦猪肉100g，阿胶12g。先将瘦猪肉放入砂锅中，加入适量清水，用文火煮，加入阿胶炖，尝汤吃肉，每日1次，持续1至2周；何首乌黄精汤:黄精。15g，黄精20g，党参18g，大枣10，猪肉250g，煎汤喝汤吃肉，每日1次，服用1至2周。

还要缓解各种压力，调整心态，比如悲伤、担忧、思考影响脾胃等。祝你早日康复！