怀孕生活应该注意什么问题？
1，注意怀孕
1.一旦绝经，如果想知道自己是否怀孕，应该马上去看产科医生。
一旦确诊怀孕，打算要孩子，要跟家人、单位领导、同事交代清楚，以便安排好以后的生活和工作。
3.一定不要乱用药，乱做检查。
4.回家后尽早休息，缓解疲劳的感觉，保证第二天良好的工作状态。
5.补充叶酸。叶酸的补充最好在怀孕的前三个月开始。如果不提前补充，也不迟。马上开始。
6.适当进行户外活动，补充氧气，不仅可以赶走睡意，还可以改善心情。
7.正确认识怀孕，调节情绪。新生命的诞生应该伴随着一个幸福的开始。
别忘了补充叶酸。
叶酸是一种B族维生素，因最初从菠菜中提取而得名。它参与人体新陈代谢的全过程，是合成DNA的必需营养素。提前补充叶酸可以预防神经管畸形的发生，降低胎儿眼睛、嘴唇、心血管系统、肾脏、骨骼的畸形率。
神经管缺陷发生在妊娠早期，是胎儿死亡的主要原因。其中，无脑儿和脊柱裂是最常见的出生缺陷，发生率在0.08%-1%之间。无脑儿出生后立即死亡，大多数脊柱裂婴儿都有不同程度的残疾。神经管畸形的主要原因是缺乏叶酸。
婴儿的神经管在第25 ~ 28天闭合，妊娠前八周是胎儿重要器官的快速发育阶段。怀孕最好的准备开始补充叶酸。除了吃叶酸片，还要多吃富含叶酸的食物，如肝脏、菠菜、菜花、绿叶蔬菜等。
2.孕妇应该远离的食物
怀孕是一项非常伟大的工程。除了保持营养均衡，孕妈妈还要记住哪些食物是孕妈妈禁忌的，以免误食食物，影响腹中宝宝的健康。孕妈妈要尽量远离以下食物。
芦荟:芦荟本身含有一定的毒素。孕妇如果喝芦荟汁，会导致盆腔出血，甚至流产。
螃蟹:味道鲜美，但性寒，有活血化瘀的作用，所以对孕妇不好。尤其是蟹爪，有明显的流产作用。
甲鱼:虽然有滋阴补肾的功效，但味咸而寒，有很强的疏通血脉、散淤的作用，所以有一些流产的弊端，特别是甲鱼的流产力比甲鱼肉强。
薏苡仁:中医认为它是滑利的，药理实验证明薏苡仁对子宫平滑肌有兴奋作用，能促进子宫收缩，所以可能会导致流产。
山楂:山楂对子宫有兴奋作用，容易引起流产。
味精:味精的主要成分是谷氨酸钠，易与锌结合，导致孕妇缺锌。
长薯:长薯的生物碱含量比较高，容易导致胎儿畸形。
热调味品:热调味品容易消耗肠道水分，引起便秘和流产。
爆米花:含有铅，会影响宝宝的大脑发育。
油条:含铝，过量的铝会损害人的大脑。孕妈妈最好不要吃油条，也尽量不要用铝锅炒菜和铝锅烧水。
油炸食品:如烧鸡烤鸭、鱼干、牛肉干也要少吃，会影响大脑健康，太咸的食物也会引起妊娠高血压。
大型海鱼:孕妈妈不要吃旗鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海洋金枪鱼罐头不要超过180克。在河流、湖泊和溪流中捕获的鱼可能含有细菌或被化学污染，最好不要食用。
生肉和半熟的肉:不要吃生的或未煮熟的家禽和海鲜(如生蚝、蛤蜊和寿司等。)，食用前可能含有大量细菌和病毒。另外，鸡蛋不要吃半生不熟的，要煎好。
熟食和冷熏海鲜:在热狗、火腿、火鸡、冷肉酱、香肠等熟食以及冷藏熏海鲜中，李斯特菌最容易滋生，孕妇感染这种细菌会导致流产、畸形或死产等严重后果。
酒精、茶和咖啡:酒精会导致胎儿缺氧，影响胎儿大脑发育，而且这种损害往往是不可逆的。因此，所有的酒精都应列入禁食清单。另外，喝太多咖啡和茶会让宝宝变得瘦弱，最好不要喝。
3.适合孕妇食用的水果
苹果:含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等。很多孕妈妈害怕肥胖。多吃苹果可以防止肥胖，有助于胎儿的发育。苹果对肠胃功能也有调节作用。如果一起吃，便秘或腹泻都可以得到改善。便秘的孕妈妈可以多吃苹果。苹果既有美容作用，如孕妈妈贫血，面色不好等。多吃苹果也有助于改善。苹果的另一个重要作用是可以缓解孕吐，对孕早期食欲不佳、恶心有很好的缓解作用。
樱桃:在所有水果中，樱桃的含铁量特别丰富，几乎是苹果和橘子的20倍。而且还含有比葡萄、苹果、橘子多4倍的胡萝卜素、维生素B1、B2和C、柠檬酸、钙、磷等营养成分。多吃可以补血，有助于调节肠胃功能。如果孕妈妈胃口不好，就要多吃樱桃，对胎儿非常有益。如果他们在怀孕期间多吃樱桃，婴儿出生时会有一张健康、红润和白皙的脸。
草莓:富含维生素C，可预防感冒。其中所含的果胶和有机酸能分解食物中的脂肪，促进食欲，加强胃肠蠕动；国外也有研究报告称，草莓可以清除体内的重金属。更有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕农药残留。
葡萄:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素和维生素B1、C等。，孕妇血色不足，血压低，循环不畅，冬天手脚冰凉。多吃葡萄有助于改善。更具体地说，如果孕妇出血，葡萄还可以保胎，帮助胎儿发育。
秋梨:味甘、寒、微酸，具有清热利湿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、止渴生津的作用，可用于治疗妊娠水肿和妊娠高血压。还具有镇静安神、养心护肝、消炎止痛的功效，具有防治肺部感染和肝炎的作用。经常吃炖梨可以增加口腔内的津液，防止口唇干燥。不仅能保护咽喉，还是肺炎、支气管炎、肝炎的食疗佳品。将生梨去核，填入冰糖10g、贝母5g、水适量，用文火炖，配汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽、痰多等疾病。
柚子:含有天然叶酸。叶酸不仅对妊娠早期非常重要，在整个孕期也是必不可少的。随着孕期胎儿身体组织的快速生长，孕妇需要大量的叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会增加妊娠高血压和胎盘早剥的发生率，还会导致孕妇巨幼细胞贫血、胎儿宫内发育迟缓、早产和新生儿低出生体重。所以柚子也是孕妇的首选。
榴莲:燥热少吃榴莲。是一种滋补有益的水果，非常适合孕妈咪和产后新妈妈食用。榴莲性热，能活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的孕妈咪。还能改善孕妈咪腹部冰冷，促进孕妈咪体温上升。是体质偏寒的孕妈咪的理想滋补品。
莲雾:消除莲雾是消暑解渴的好水果，对孕妈咪夏季食用非常有益。炎热的夏天，孕妈咪可以用它煮冰糖水喝，还可以和果汁、肉一起吃。还具有治疗干咳、排浓痰的功效，是孕妈咪不可多得的夏季减肥食品。
火龙果:火龙果是一种绿色环保的水果和保健食品，有一定的疗效，非常适合孕妈妈食用，因为它病虫害少，不需要使用任何农药就可以正常生长。
杨桃:杨桃营养价值高，含有多种有益孕妈咪健康的成分。可以减少孕妈咪身体对脂肪的吸收，防止肥胖，降低血脂和胆固醇，预防高血压、动脉硬化等心血管疾病。同时还可以保护孕妈咪的肝脏，帮助孕妈咪降低血糖。
红毛丹:红毛丹富含碳水化合物、维生素和矿物质元素，非常适合孕妈咪食用。长期食用可以滋养肌肤，清热解毒，增强孕妈咪的免疫力。
图:无花果富含氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼、维生素等营养成分。香甜可口，营养丰富，食用方便。它不仅是一种营养价值很高的水果，还是一种良药，非常适合孕妈妈们每天食用。孕妈咪最容易长痔疮。预防痔疮需要保持大便通畅，而无花果不仅营养丰富，还能治疗痔疮，促进泌乳。
孕妈咪尽量少吃水果。
山楂:活血化瘀，通经对子宫有一定的收缩作用。妊娠早期应少量食用，有流产史或体征的孕妇应避免食用，即使是山楂制品也不例外。
荔枝、桂圆:从中医的角度来说，女性怀孕后，一般体质偏热，往往阴血不足。这时，一些热性的水果，如荔枝、桂圆等要适量食用，否则容易引起便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是先兆流产的孕妇更要谨慎，因为热性的水果更容易引起胎动不安。
柑橘:柑橘的种类很多，有甜橙、南橙、无核橘、柚子等。它们都具有营养丰富、身体健康的优点。其汁液富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜食的食品。但是，橘子好吃，不宜多吃。因为柑橘性温味甘，能补阳益气，过量对身体无益，容易引起燥热，使人上火，产生口腔炎、牙周炎、咽炎等。孕妇每天吃的橘子不宜超过三个，总重量应小于250克。
柿子:柿子性寒，有清热润肺、生津止渴、止咳化痰的功效。适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮、便血和便秘。其营养和药用价值适合孕妇适量食用。尤其是患有妊娠高血压综合征的孕妇，可以“一物两吃”。柿子的茎和叶都是中药。柿子可降逆止呕，治呃逆、嗳气。柿叶具有抗菌、消炎、止血、降压作用，是常用的民间草药。柿子虽然有很好的营养和医疗作用，但也有一些缺点。柿子有涩味。吃多了会有苦涩麻木的感觉，有很强的收敛作用，导致大便干燥。遇酸可结块成块，与蛋白质结合后会产生沉淀。所以吃柿子要戒，一顿为宜。所以孕妇可以吃柿子，但是不能多吃。
猕猴桃:猕猴桃营养丰富，被誉为“水果之王”。爱美的孕妈妈可以多吃猕猴桃，不用担心怀孕后白净的脸蛋被黄褐斑“入侵”。猕猴桃富含维生素C，可以保持皮肤白皙。另外，猕猴桃不错，但不是所有人都吃。因为猕猴桃性寒，脾胃虚寒的人要慎重食用，腹泻、尿频的人不宜食用。饭后0-3小时吃65438+比较合适，不适合空腹吃。先兆流产的孕妈咪千万不要吃猕猴桃。
菠萝、香蕉、玫瑰葡萄、石榴、杏:这些水果要适量食用。菠萝、香蕉、玫瑰葡萄等水果含糖量高。有糖尿病家族史的肥胖孕妇也要少吃，避免糖分摄入过多。如果孕妇贫血，应少吃石榴和杏。
孕妈妈首先要选择含糖量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橙子、桃子、葡萄等。，且每天吃水果不超过500克，而妊娠期糖代谢异常或妊娠期糖尿病患者要减半。最好等血糖控制稳定后再吃水果。另外，如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子等高糖分的水果，一定要减少。吃水果的最佳时间是在两餐之间，不会使血糖过高，防止低血糖。
孕早期远离毒品
怀孕期间服药一定要特别注意。药物对胎儿的影响是巨大的，一些无意中服用的药物甚至对胎儿是致命的。所以，准备要生孩子的夫妻，尤其是准备当妈妈的女性，用药一定要慎重。一般从受精到发现怀孕需要5周以上，但怀孕3-8周的时期是胎儿致畸的敏感期，也就是最容易引起胎儿畸形的时期。妊娠早期是胚胎组织和器官分化、形成和发育的重要时期。妊娠早期，如果用药不当，很可能造成胎儿畸形。如果不小心吃了药，一定要去医院咨询资深专家。如果在胚胎植入前服药，一般对宝宝无害。另外，要做好孕期检查，保持良好的心态和良好的心情。你要知道，孕妈妈的幸福感也直接影响着宝宝的健康。
需要谨慎使用的药物
感冒药:抗感冒药多为复方制剂，含有多种成分，如萧肃伤风胶囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必德、克感康、快克等。这类药物大多含有抗组胺药、解热镇痛药，会给胎儿带来不良影响。
抗生素:如四环素、土霉素、氯霉素、链霉素、卡那霉素、多西环素、呋喃西林等。，可引起胎儿肢体短少畸形、乳牙发黄、骨骼发育障碍、先天性耳聋、肾脏损伤和溶血。
镇静类药物:如安定、利便宁、安眠通、反应停、苯巴比妥、鲁米那等。可引起胎儿四肢短小、无耳、无眼、唇裂、视网膜病变、骨骼畸形和先天性心脏病，并可抑制新生儿的生长。
性激素:如黄体酮、睾酮等可诱发胎儿外生殖器畸形、脑畸形、男胎尿道下裂、女胎女性化或男性化。
强的松、可的松、肾上腺皮质激素和甲状腺素等激素可导致胎儿唇裂、腭裂或无脑畸形。
抗糖尿病药物:如降糖灵(苯乙双胍)和胰岛素可引起胎儿唇和四肢骨骼畸形。
维生素B6:会造成婴儿出生时对维生素B6的依赖。
抗惊厥药:可导致胎儿身心发育迟缓、眼距宽、耳垂、指甲和指骨发育不良。
一些中药，如红花、蒲黄、麝香、当归等。，可兴奋子宫肌肉，会引起子宫强烈收缩，导致宫内胎儿缺氧、发育不良或畸形，甚至引起流产、早产、死产；大黄、大戟、芒硝、商陆、巴豆、矮牵牛、甘遂等。会刺激孕妇的肠道，反射性地引起强烈的子宫收缩，进而导致早产或流产。雄黄和朱砂对胎儿也有致畸作用。