小孩子应该吃什么祛湿？

1，健脾祛湿汤

配料:山药(干品)10克，土茯苓10克，香茶菜10克，猪胰腺(猪的十字月)300克，清水适量。

做法:将山药、土茯苓、香茶菜、猪肉洗净，放入砂锅中，加适量水煮沸，再转小火1小时即可饮用。

适合脾胃不好的人。

2.中和化石汤

材料:木棉30g，鸡蛋花30g，槐花30g，薏苡仁30g，瘦肉100g，炒扁豆30g，陈皮或砂仁12g。

做法:将木棉、鸡蛋花、槐花、薏苡仁、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净，一起放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开，再转小火1小时。

适合湿热脾虚者食用。

3、清热祛湿汤

材料:茯苓250克，葛根250克，红小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。

做法:土茯苓去皮切块，葛根去皮切块，将材料放入锅中，小火炖3小时。

适用于去骨火、祛湿、清热解毒。

一种祛湿的中药配方

1，金钱草15牛膝15薏苡仁30山药15白术15茯苓15防风10，每日一剂，早晚两次，空腹食用！忌生冷油腻！

2、山药15薏苡仁30茯苓15防风10粥！

3.祛湿最基本的方剂是魏萍散(苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、大枣)，可用于腹胀、嗳气、吞酸、四肢沉重。此外，沈凌白术散还能健脾祛湿。平时大便稀，腹胀满，不考虑饮食就可以用！

4、身体寒冷潮湿，引起湿疹，睡眠不好。建议服用沈凌白术口服液和藿香正气丸进行治疗。

以上中医祛湿方法，仅供大家参考。最重要的是在医生的建议下健康用药！

去除湿气的食疗

1，冬瓜粥

组成:粳米30g，冬瓜150g。

做法:将冬瓜切成小块，用大米煮粥。粥煮好了就可以吃了。

2、糯米粥

组成:薏苡仁30g，淀粉少许，糖，桂花适量。

做法:用通常的方法煮粥。饭熟了，加淀粉，糖，桂花，就可以吃了。

3.荷叶粥

组成:粳米30g，荷叶1，糖少许。

做法:粳米煮粥。粥煮好后，取新鲜荷叶，洗净，盖上粥盖，略煮片刻，捞出荷叶，粥变成淡绿色，拌匀。可以加一点糖。

4.鹌鹑祛湿汤

材料:鹌鹑1，薏苡仁、百合各20克，生姜1。

做法:将鹌鹑、薏苡仁、百合、生姜一起放入砂锅中，加入适量的水1.5小时。

儿童湿气的症状

1，精神状态差

如果你每天早上醒来，看到宝宝特别累，叫不醒，起不来，或者喜欢穿湿衣服，神清气爽，人也懒得动……那么你就可以确定，你体内有湿的东西。

2.舌苔厚白

"舌是心之苗，也是脾外之症."舌头能敏感地反映宝宝的身体状况。清洁宝宝口腔时，可以留意宝宝的舌头，看看舌苔的颜色和厚度。健康的舌体淡红润泽，有一层舌苔，薄而白而静，干湿适度，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，说明身体机能有问题。如果舌苔白厚，看起来滑润，说明体内有寒；如果舌苔粗糙或厚，黄腻，说明体内有湿热；如果舌红无苔，说明身体热到伤阴。

3、食欲不振

从中医的角度来说，湿气重导致脾胃退化，所以人会感觉食欲不好，食欲不振。如果宝宝不想吃，说明很可能是湿气。

4、大便不成形

宝宝上厕所后，可以观察大便。是不是粘到马桶上了？一箱水洗不干净。如果不方便观察马桶，也可以观察卫生纸。如果是正常的，一两张纸就够了。如果三五张纸反复擦拭，也说明身体是湿的。此外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常大便是金香蕉状，现在很少有人有这种健康的大便。身体湿的时候大便颜色发青，软软的不成形，总有一种不干净的感觉。时间长了，排便产生的毒素留在体内，百病丛生。