准妈妈注意洗澡泡脚，时刻注意这几点。

水温最好控制在35 ~39。如果用高于39℃的水温洗澡，只需要10~20分钟就能让准妈妈的体温升高。因为准妈妈的血液循环有自己的特点，有些可能会因为热水的过度刺激而不堪重负，导致休克、头晕、虚脱。

2.时间

洗澡时间不建议超过30分钟。长时间浸泡在热水中会破坏羊水的恒温，损害宝宝的中枢神经系统。

3.安全

卫生间要加防滑垫，防止滑倒。出于安全考虑，建议准妈妈洗个澡，尽快洗完。

1.时间

泡脚的时间要控制在20分钟左右，不宜过长。泡脚时间过长，会导致出汗和心悸。

2.安全

泡脚后不要随意按摩脚部，因为脚底是身体很多部位的反射区。随意按摩可能会引起宫缩等问题。怀孕期间，建议准妈妈不再使用按摩洗脚盆。

3.药

孕期泡脚不建议准妈妈添加中草药，以免转化的不良影响，除非有专业人士指导。

4.脚气问题

如果有脚气问题，尤其是脚起泡的时候，不宜用热水泡脚，容易造成伤口感染。