怎么认真治疗失眠？

1.物理治疗。它是通过磁疗、经颅磁疗和针灸治疗来改善失眠症状的。

2.心理治疗。心理医生会根据失眠的原因进行心理治疗，可以缓解患者的情绪，减轻个人压力，改善失眠症状。

3.药物治疗。长期失眠容易导致疲劳、头痛、情绪不佳、注意力不集中等不适症状，可以通过服药治疗。常见的药物有佐匹克隆片、地西泮片、酒石酸唑吡坦片，有一定的催眠、镇静、抗焦虑作用。中医还可用于治疗肝火扰心、痰热扰心、心脾两虚、心肾不和、心胆两虚等常见证候。治疗采用龙胆泻肝汤、黄连温胆汤、归脾汤、六味地黄丸合交泰丸、安神支钉丸合酸枣仁汤。

长期失眠会导致一些身体疾病，如精神疾病、心脑血管疾病等。所以严重的失眠要及时治疗。平时不要有太大的工作压力，保持好心情，调整睡眠时间，适当做一些有氧运动，增加身体的抵抗力。