荷叶和荷叶灰哪个减肥效果好？

单用荷叶组方简单有效，具有清热解暑、利湿生发、清阳的作用，善于渗湿消肿、减肥降脂，尤其适用于顽固性肥胖患者。减肥有两个主要原则:

1)荷叶灰可以去痰湿。

痰湿是中医的一个重要概念。其实中医认为痰湿是肥胖的主因。所以，减肥首先要化痰祛湿。

2)荷叶灰可以自然的调整你的饮食结构。

有专家认为，喝一段时间后，你会自然不再喜欢油腻的食物，同时，你的食欲也会变得很小。

荷叶味苦、苦，性凉，入心、肝、脾经；香味时起时落；具有祛暑利湿、健脾壮阳、化瘀止血的功效，主治暑热、烦渴、头痛、头晕、水肿、厌食、腹胀、腹泻、白带、脱肛、吐血、鼻衄、咯血、便血、崩漏、产后恶露、瘀血。

荷叶灰称为煅荷叶和荷叶炭。它是由明代中医戴思恭所创。他在代表作《证治要诀》中提到了荷叶灰的制作方法。荷叶灰是中药，主要健脾、减肥、化痰祛湿。

荷叶灰的制备方法:

取晒干的荷叶，放入大锅内，盖上一个口径稍小的圆锅，在上面糊上白纸，用黄泥封住两个锅的结合处，煅烧至白纸变成褐色，停火，待凉后取出，观察烤好的荷叶变成褐色，即为成功。