核桃猪骨汤——补气养血、润肤通便

每一种食物都有其独特的营养价值和味道，因此适合不同的人。大家对花生都很熟悉。秋天怎么吃水果最健康？当然是汤。下面是花生核桃猪骨汤的做法，可以起到补气养血的作用。

疗效:健脑益智、补气养血、强筋骨、补肝肾、润燥通便、增强免疫力。

营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、骨钙、磷酸钙、骨胶原、钙、铁、锌、锰、硒等微量元素。

适宜人群:一般人群可以食用禁忌人群:上火、腹泻者。

花生核桃猪骨汤所需材料

主料是花生、核桃、猪骨、盐。

花生核桃猪骨汤的做法

1猪骨洗净切碎；核桃、花生洗净，泡发。

2锅内水烧开，将猪骨泡透，捞出冲洗干净。

向锅中加入水，煮沸。加入猪骨、核桃、花生，煮1小时。加盐。

花生核桃猪骨汤的功效与作用

花生具有养血通乳、促进发育、增强记忆力、抗衰老的作用。核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功效。猪骨具有健脾生津、补中、养血壮骨、润肤通便的功效。花生核桃猪骨汤具有健脑益智、补气养血、强壮筋骨、滋补肝肾、润燥通便、增强免疫力的功效。这样的汤有增强记忆力的作用，还可以抗衰老。是强筋骨、健脑益智的好选择，还能润肠通便，对提高人体免疫力、滋润皮肤有好处。

花生核桃猪骨汤的具体做法和营养价值大家都知道。经常食用这类食物，可以补充丰富的维生素和矿物质，以及丰富的钙和蛋白质，对健康有重要意义。核桃猪骨汤能补气养血，促进新陈代谢，具有清热解毒的作用。