更年期如何延长月经周期？两次月经是更年期的症状吗？
更年期如何延长月经周期？
轻松心态:工作压力是现代女性的普遍特征。可以通过运动、郊游或旅游等方式进行适时的放松，可以缩短月经周期。
豆类:多吃豆类，如大豆、黑豆、豆浆、豆腐等豆制品。因为豆类含有植物雌激素，可以延长月经周期。另外，豆制品含有优质蛋白质，对身体非常有益。
蜂蜜:服用蜂王浆可以延长月经周期。我的经验告诉你，可以延长3-5天左右。主要原因是蜂王浆——何总，含有丰富的动物性激素，具有美容的作用。
中药:我们可以根据自己身体的具体情况，找专业的中医医生开药方进行调理，效果也比较好。
西医:可服用黄体酮类药物，可明显延长月经周期，但不宜长期服用，并严格遵医嘱。
女性的月经周期是由卵巢分泌的激素控制的，这些激素每个月都会发生周期性的变化，以维持月经周期的平衡，而月经周期是非常微妙的，容易受到其他因素的影响。比如生活环境的改变，情绪的激动，长期的焦虑，各种疾病，都可以影响内分泌激素的平衡。月经周期取决于内分泌系统的调节。一般情况下，最好不要人为干扰。如果有特殊原因，可以在医生的指导下使用一定的方法来推迟月经，但人为推迟月经会给身体带来副作用，引起月经不调。
一个月来两次月经是更年期症状吗？
更年期月经可能一个月来两次，但不能说一个月来两次是因为更年期。一个原因是中枢神经系统分泌的性激素代谢异常，或者是妇科疾病中雌孕激素调节不稳定、子宫肌瘤刺激引起的月经紊乱。二是其他外界因素，如药物、外伤、手术等因素，也会容易出现月经失调；第三，由于生活节奏快，精神心理压力过大，外界环境刺激。可以去医院做一些妇科b超和体检进行诊断。
月经一个月来两次，如果月经第一天的间隔超过21天是正常的。正常月经周期是21-35天。如果两次月经第一天的间隔小于21天，则属于月经频繁，属于异常，可能是肿瘤、炎症或生殖器官内分泌失调引起的。应该去医院做超声波检查，血常规和白带检查。在排除肿瘤和炎症的情况下，要检测6种激素。然后根据检查结果调整月经周期。