紫苏叶怎么泡脚好？

紫苏是一种中草药，药食两用，两全其美。可能有些朋友还不知道紫苏叶还有另外一个作用，就是泡脚，可以散寒止咳，对感冒患者有很好的效果，尤其是寒冷的冬天，最好放一壶热水，放几片紫苏叶在上面。接下来，请和边肖一起了解更多！

紫苏叶怎么泡脚好？

一、简单的足浴法

更简单的方法是在热水中加入一些紫苏叶，过一会儿再洗脚。首先是选择一个合适的水温。太热的水不仅会伤脚，还可能降低紫苏叶的药性。还有就是需要注意选择合适的时机。建议睡前用紫苏叶泡脚，泡脚后直接上床，避免泡脚后脚部的活动，更有利于身体健康。

二、复合药物功效法

1，足浴法

取紫苏叶90克，干姜10克。用1500ml水浸泡5分钟，煮沸，将药液放入洗脚盆中，先熏蒸，待温度适宜时再泡脚。

2、足浴时间

泡脚时间不宜过长，15 ~ 30分钟为宜。泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率比平时快。时间过长，容易增加心脏负担。此外，由于更多的血液会涌向下肢，体质较弱的人容易因脑部供血不足而头晕，严重时甚至会晕倒。

3、足浴频率

如果患者总是咳嗽或喘息，不妨每天早晚泡脚两次，每次30分钟，10天为一个疗程。1疗程结束后，每三天开始第二个疗程，让脚部穴位逐渐适应，可以很好的治疗咳喘。