满头白发，不染发显得显老，染发又麻烦又有副作用。我该怎么办？

选对洗发水，多吃补血食物，注意生活习惯。在我们的日常生活中，随着年龄的增长，很多人开始因为头发变白而感到烦恼。最近突然发现很多年轻人会因为工作压力或者不注意作息而出现白发。这时候因为健康原因，她们不想染发，但是又想要美，以至于不断的纠结。我们可以从对人体健康有益的角度来考虑。

首先，选择合适的洗发水。

洗发水起着非常重要的作用。很多人头发变白的另一个原因是使用的洗发水效果不明显，头发的精华得不到及时补充，这是他们非常不能接受的。显然，在换了这么多洗发水的情况下，可以根据发质来选择，不能盲目选择洗发水，这样才能防止白发的产生，获得健康的黑发。

第二，多吃补血的食物。

头发变白的另一个原因是自身的身体因素。他们可能是气血不足或者其他生理问题，导致头发由黑变白。如果是这种情况，他们可以选择吃一些补气补血的食物或水果如红枣或枸杞，多吃蔬菜改善发质，同时多吃一些对身体有益的食物，增强体质，间接改善头发状况。

第三，注意自己的生活习惯。

随着生活工作压力越来越大，年轻人的头发也会受到影响。如果发现自己已经开始有白发了，就不要随意拔了，要改善饮食习惯和睡眠条件。不要熬夜，生活中加强体育锻炼，养成良好的生活作息。

大家都以为自己头发白了，不想染。我们做什么呢欢迎在评论区留言。