亲爱的朋友们，医生们，医生们，医生们，还有社会大众们，请看看我的痘痘，它已经硬了四五年了。有时候会痒。

皮肤痒应该只有两个原因。第一，你有皮肤问题，比如癣，需要吃药看医生。二、皮肤太干引起的瘙痒，主要现象是会有微小的干头皮屑，抓挠后会有红点。

如果是后者，建议你减少春、秋、冬三季的洗澡次数，一周1-2次就好，然后最好控制水温(不超过40度)与人体相近，减少去角质次数。因为这三个季节本来就干燥，洗澡会带走体内大量水分，所以适当减少洗澡次数会有帮助。在选择日常洁面产品时，一定不要使用深层洁面产品，这样会带走皮肤过多的油脂和水分，容易造成水油失衡。即使选择深层洁面产品，也可以一周用一次，否则会让皮肤更差。二是洁面、沐浴后及时涂抹水和乳液，锁住皮肤水分，干燥部位可多次涂抹。

可以每天在家里或办公室放一个加湿器，减少空气干燥造成的皮肤水分蒸发。贴身的衣服最好是纯棉的，略宽松透气。平时要多喝水，多吃水果蔬菜，避免吃辛辣食物，休息减少熬夜次数，保证睡眠质量。