黑枸杞有什么功效？黑枸杞不适合人吃。

1黑枸杞有什么效果？黑枸杞味道甘甜，含有大量的花青素，具有很强的抗氧化和抗过敏作用。适当食用有一定的抗氧化和改善睡眠的作用。

枸杞中含有一定量的β-胡萝卜素，可以清肝明目。β-胡萝卜素进入人体后会转化为维生素A，维生素A可转化为黄烷醇，有很好的明目作用，有一定的清肝明目的作用。

提高免疫力黑枸杞含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、枸杞多糖、氨基酸、钙、铁、磷等营养成分，具有很高的营养价值和食用价值，能为人体提供充足的能量和养分，从而提高人体对外界细菌和病原体的抵抗力，具有一定的提高免疫力的作用。

2黑枸杞不适合脾胃虚弱的人。黑枸杞有很好的补肾益肝作用，对人体胃肠道有很强的作用。但是脾胃虚弱的人肠胃功能不好，过量食用容易导致消化不良症状。所以不建议脾胃虚弱的人吃黑枸杞。

容易上火的人性格比较温和，过量食用可能会导致上火的症状，所以容易上火的人一般不建议过量食用黑枸杞。

有炎症的枸杞属于滋补药材，适量食用能在一定程度上温暖身体。但是吃了有炎症的枸杞可能会让病情越来越严重，导致感染，所以一般不建议吃有炎症的枸杞。

3一次放几个黑枸杞在水里。建议一次放6-10粒左右。

枸杞的营养价值比较高。一般一次泡水只需要6-10粒左右，因为这些量已经可以补充人体每天所需的能量，放多了身体吸收不了，反而容易上火，不利于人体健康。

4黑枸杞可以天天泡水喝吗？不建议每天泡水。

虽然枸杞的营养价值比较高，但它属于中药材的一种。每天用来泡水都有或多或少的副作用，可能会对人体健康造成威胁。所以一般不建议每天用枸杞泡水。