中药粥减肥的配方有哪些?

(1)冬瓜粥:原料:取鲜冬瓜80 ~ 100g(或冬瓜干仁15g,鲜冬瓜30g),粳米100g。

制法:将冬瓜洗净,切成小块,与粳米一起放入砂锅中,煮成粥(粥内无盐)。或者先将冬瓜仁用水煎服去渣,再将粳米煮成粥,每日早晚两次,往往有效。

功能:利尿、消肿、清热止渴、减肥降脂。

(2)荷叶粥

原料:取鲜荷叶1片(约200克),粳米100克,糖适量。

方法:将粳米洗净,加水煮粥。煮熟后,将新鲜荷叶洗净盖在粥上,炖约15分钟,捞出荷叶,将粥变成淡绿色,再煮一会儿。服用时加糖,可以随时服用。

功能:清热解暑,生津止渴,降脂减肥。

(3)什锦乌龙粥

材料:取生薏苡仁30克,冬瓜子20克。

制法:将两种原料洗净,放在一起,放入锅中加水至豆熟,再加入用粗纱布包裹的干荷叶和乌龙茶,煮7-8分钟,取出纱布袋即可食用。

功能:有健脾消脂的功效。

(4)荷叶薏苡仁陈邳州

原料:取荷叶、陈皮10g,薏苡仁、粳米10g。

制法:先将薏苡仁、陈皮、粳米煎煮,煮20分钟,再加入荷叶煮5分钟,至香味浓郁。每天1次。

作用:此粥适用于胸闷、体重倦怠、头晕患者。

(5)柴胡降脂粥

原料:取柴胡8克,白芍、泽泻、茯苓65,438+00克,粳米20克。

方法:加水煎至糜烂,每日1次。

功能:适用于双侧饱胀、情绪紊乱、易怒的患者。

(6)何首乌山楂粥

原料:何首乌10g,山楂、玉竹10g,粳米20g。

方法:水煎至糜烂,每日65438±0次。

功能:适用于老年人和阴虚患者。

(7)薏米粥

食材:取薏苡仁30克,糖适量。

制法:将薏苡仁洗净,放入砂锅中,加水适量,然后将砂锅放在武火上煮开,再用文火煨,待薏苡仁熟后再加入白糖,随意食用。

功能:能健脾、祛湿、减肥、消肿。

(8)红豆粥

原料:取红豆25克,粳米100克。

制法:将赤小豆浸泡半天,去豆中杂质,与洗净的粳米一起放入锅中,用小火煨至成熟。

作用:赤小豆味甘,能清热利湿,活血消肿。这种粥对湿热久积引起的肥胖和肿胀有一定的作用。