中药粥减肥的配方有哪些?
制法:将冬瓜洗净,切成小块,与粳米一起放入砂锅中,煮成粥(粥内无盐)。或者先将冬瓜仁用水煎服去渣,再将粳米煮成粥,每日早晚两次,往往有效。
功能:利尿、消肿、清热止渴、减肥降脂。
(2)荷叶粥
原料:取鲜荷叶1片(约200克),粳米100克,糖适量。
方法:将粳米洗净,加水煮粥。煮熟后,将新鲜荷叶洗净盖在粥上,炖约15分钟,捞出荷叶,将粥变成淡绿色,再煮一会儿。服用时加糖,可以随时服用。
功能:清热解暑,生津止渴,降脂减肥。
(3)什锦乌龙粥
材料:取生薏苡仁30克,冬瓜子20克。
制法:将两种原料洗净,放在一起,放入锅中加水至豆熟,再加入用粗纱布包裹的干荷叶和乌龙茶,煮7-8分钟,取出纱布袋即可食用。
功能:有健脾消脂的功效。
(4)荷叶薏苡仁陈邳州
原料:取荷叶、陈皮10g,薏苡仁、粳米10g。
制法:先将薏苡仁、陈皮、粳米煎煮,煮20分钟,再加入荷叶煮5分钟,至香味浓郁。每天1次。
作用:此粥适用于胸闷、体重倦怠、头晕患者。
(5)柴胡降脂粥
原料:取柴胡8克,白芍、泽泻、茯苓65,438+00克,粳米20克。
方法:加水煎至糜烂,每日1次。
功能:适用于双侧饱胀、情绪紊乱、易怒的患者。
(6)何首乌山楂粥
原料:何首乌10g,山楂、玉竹10g,粳米20g。
方法:水煎至糜烂,每日65438±0次。
功能:适用于老年人和阴虚患者。
(7)薏米粥
食材:取薏苡仁30克,糖适量。
制法:将薏苡仁洗净,放入砂锅中,加水适量,然后将砂锅放在武火上煮开,再用文火煨,待薏苡仁熟后再加入白糖,随意食用。
功能:能健脾、祛湿、减肥、消肿。
(8)红豆粥
原料:取红豆25克,粳米100克。
制法:将赤小豆浸泡半天,去豆中杂质,与洗净的粳米一起放入锅中,用小火煨至成熟。
作用:赤小豆味甘,能清热利湿,活血消肿。这种粥对湿热久积引起的肥胖和肿胀有一定的作用。